блог

Наш організм щодня накопичує велику кількість токсинів, які потроху послаблюють наше здоров’я. Один із способів звільнити їх організм та відновити енергію - це детоксикаційні дієти, які на основі здорового харчування допомагають нам скинути зайву вагу. Ананас, зважаючи на свою потужну діуретичну дію, є чудовою їжею для цих ефектів.

Ми говоримо про фрукт з різними властивостями, він гіпокалорійний, забезпечує важливий запас поживних речовин, знежирений і детоксикує за короткий термін. Хороша новина полягає в тому, що кілограм ананаса містить близько 250 кілокалорій, крім багатьох вітамінів, амінокислот, мінералів та інших корисних речовин, таких як фолієва кислота. У ньому також є вода, білок і клітковина.

Ананасова денна дієта заснована на тому, що один день на тиждень ми будемо їсти переважно цей чудовий фрукт, не витрачаючи калорій.

Меню дня ананаса:

  • Сніданок: 3 скибочки ананаса
  • Харчування: куряче консоме і 6-8 скибочок ананаса
  • Вечеря: куряче консоме + 6 скибочок ананаса

* Між прийомами їжі можна вживати ананасовий сік та настої.

Пам'ятайте, що застосовувати це слід лише раз на тиждень, оскільки ви повинні переконатися, що споживаєте інші поживні речовини, яких цей маршрут не включає. Решту тижня слід дотримуватися здорової дієти, тобто:

    Щодня вживайте щонайменше 2 літри рідини для сприяння анаусовому діурезу та втрати рідини.

Їжте 5 разів на день і в невеликих кількостях, намагаючись не залишати більше 3 годин між прийомами їжі. Це активізує метаболізм спалювання жиру і запобігає сильному голодуванню, що може призвести до втрати контролю.

  • Скоротіть вуглеводи, коли наближається ніч.