макарони

Це звучить як міська легенда, але це справді сталося. Шарлотта Палерміно протягом тижня їла лише макарони і схудла.

Дієта на макаронних виробах: дозволяється використовувати лише макарони у всіх варіаціях. Мова не йде про будь-які макарони з кабачків чи інші замінники. Ні алкоголю, ні кави. Жодні калорії не будуть враховані, і тут заплановано стільки видів спорту, як зазвичай. Блогер Шарлотта Палерміно придумала цей нетрадиційний план. Тиждень їла лише макарони!

Але чому вона взагалі це зробила і повідомила про це американський журнал Elle? З двох причин. По-перше, вона спробувала подібний виклик піци. По-друге, вона хотіла показати, що макарони помилково вважаються ворогом дієти. Тиждень вона розпочала з макаронів, пельменів та фрикадельок з пучком пармезану. Палерміно відразу ж порушила одне правило, бо не уявляла життя без кави.

Цікава знахідка. Хоча Палерміно любить макарони і через це відвідувала багато нью-йоркських ресторанів, вона почала їх ненавидіти. У неї вже зовсім не було апетиту до них. "Я хотів з'їсти листок або шматочок кори дерева. Що завгодно, крім макаронних виробів ", - написала вона на сьомий день, коли вже їх" мріяла ".

Кінець експерименту був несподіваним. Палерміно схуд, цілком чітко - до трьох кілограмів. Тим не менше, він нікому не рекомендує цю «дієту». Це зробило її ще більш критичною щодо детоксикації. Бо, логічно, що вона схудла. За такої односторонньої дієти, до того ж без солодощів та солодких напоїв ...

Ми можемо навчитися з кожного експерименту. Якщо ви хочете змінити свій раціон, вам слід почати, уникаючи задушення між основними прийомами їжі, фактично в будь-який час дня. Палерміно показало, що це справді працює. Крім того, вона намагалася провести тиждень без солодких напоїв та без алкоголю. Наприклад, апельсиновий сік містить більше непотрібних калорій, ніж поживні речовини.

Її експеримент також показав, наскільки важливо терпіти власні потреби. Простіше кажучи, вона не могла обійтися без кави, тому пом’якшила правила і, як завжди, потягнулася до своєї традиційної чашки кави. Вам потрібно навчитися слухати власне тіло. Чи хотіли б ви на вечерю келих вина, який будете готувати самі? Обмежте це споживання, скажімо, суботою.

Чи потрібно чимось «гасити» стрес на роботі? Дозвольте собі щось між основними стравами, але переконайтеся, що це горіхи, сухофрукти або йогурт. Змінити дієту може бути важко, але якщо ви слухаєте своє тіло і терпимо ставитеся до себе, ви, безумовно, можете це зробити.!