Як відомо тим з вас, хто регулярно стежить за нами, у нашому блозі ми часто говоримо про це білки, амінокислоти та інші добавки спортивного харчування, спрямованого на збільшення обсягу та покращення нашого визначення. Сьогодні замість цього ми зосередимося на одній з менш відомих добавок, блокатори вуглеводів, які можуть бути чудовими союзниками для контролю за нашим харчуванням у певний час, наприклад, на Різдво, свята або коли нас запрошують на весільний бенкет або подібний.
Поговорити про блокатори вуглеводів Перше, що нам потрібно зробити, це закласти основи того, як це працює. Як відомо, вуглеводи є основним джерелом енергії для людського організму. Наш організм синтезує вуглеводи і отримує з них глюкозу, яка використовується нашими клітинами для їх нормальної роботи. Тим не менш, і, як ви можете собі уявити з його назви, місія блокатори вуглеводів полягає у запобіганні організму людини синтезувати та засвоювати вуглеводи для отримання енергії.
Як ми вже згадували зрідка, для схуднення необхідно рівняння Потрапляння калорій - споживання калорій є негативним. Або іншими словами, для того, щоб почати худнути, потрібно спалювати більше, ніж ми їмо, саме в цей момент вуглеводні блокатори можуть допомогти нам контролювати свою вагу. Не отримуючи споживання енергії, реакція організму полягає в тому, щоб "зануритися" в жирові запаси, щоб виконувати свої щоденні функції. Якщо цей дефіцит калорій зберігатиметься з часом, ми побачимо результати.
Підводячи підсумок: Блокатори вуглеводів заважають нашому організму засвоювати гідрати, з яких воно отримує свою енергію, і змушує тіло спалювати накопичений жир для виконання своїх основних функцій.
Тим не менш, є питання, яке здається логічним ... Що потім відбувається з вуглеводами, які ми їмо?
Дія блокаторів перешкоджає правильному перетравленню вуглеводів, які проходять через наш шлунок і кишечник, намагаючись, безуспішно, проникнути в кров. Оскільки це неможливо, наше тіло в кінцевому підсумку вважає їх просто черговими відходами і виводить через кал.
Чи є ризик, якщо я приймаю вуглеводні блокатори?
Це питання є одним із тих, які ми отримуємо найчастіше через наші профілі в соціальних мережах. Блокатори вуглеводів є на 100% безпечними та мають дуже високі показники ефективності. Однак є кілька порад, які ми повинні взяти до уваги, щоб його використання було повністю задовільним та дозволяло нам досягти наших цілей.
- Остерігайтеся ефекту відскоку: Прийом вуглеводних блокаторів протягом тривалого часу може змусити нас почуватись впевнено, тому що ми будемо їсти те, що хочемо, ми нехтуватимемо своїм харчуванням, і все ж це не візьме свого, коли ми вийдемо на вагу. Це призведе до того, що ми погано навчимо свій організм і придбаємо негативні звички, які в кінцевому підсумку можуть коштувати нам дуже дорого, як тільки ми припинимо приймати цей продукт, і страшний ефект відскоку досягне нас.
- Зміни в нашому організмі: Ми вже коментували, що, враховуючи неможливість перетравлення та засвоєння, вуглеводи починають подорож по нашому кишечнику, поки їх не усунуть у ванній. Під час цієї поїздки їжа бродить, викликаючи гази з усім, що це означає. Це нічого серйозного, але ми повинні бути готовими.
- Спортивні показники: нарешті, спортсмени повинні враховувати, що брак глюкози в нашому організмі обертається зниженням рівня енергії. Хоча наше тіло може отримувати енергію з накопиченого жиру, це повільний процес, який може спричинити зниження нашої працездатності. З цієї причини не рекомендується приймати такий вид продуктів перед тренуванням.
Беручи до уваги все, що ми щойно пояснили, можна зробити висновок, що вінБлокатори вуглеводів - це добавка, яка допоможе нам контролювати себе у певний час, коли ми знаємо, що наша дієта може підірватися. І вони також можуть стати розкішним союзником, щоб дати поштовх нашому прогресу, якщо ми хочемо схуднути. Звичайно, завжди дбаючи про свій раціон та ефект відскоку.
Ви пробували їх? Розкажіть про свій досвід!