Причини, чому наш шлунок бурчить
Шум, який ми відчуваємо в шлунку, коли ми голодні, виникає не тільки тоді, коли ми хочемо їсти, але й з інших причин, але більшість людей вважають, що це єдина відповідь, правда полягає в тому, що є кілька причин, чому наш шлунок бурчить, і ви напевно не знав. Ось деякі з них:
Непереносимість певних продуктів
Найпоширеніший приклад - лактоза, присутня в молоці, йогурті, вершках та сирі. Коли цей компонент тривалий час перебуває в шлунку або кишечнику, бактерії з’їдають його і в процесі цього виробляють більше газів або бульбашок. Ось чому ми можемо відчувати важкість або повне повітря, коли їмо щось з лактозою.
Синдром подразненого кишечника
Симптоми схожі на симптоми виразки, оскільки крім шумів у шлунку, людина страждає від сильних болів, особливо після вживання певних продуктів.
Виразки
Виразки в шлунку також викликають шум, але відмінність полягає в тому, що це постійний і гучний звук, що супроводжується болями і великим дискомфортом, незалежно від того, ви вже їли чи ні. Необхідно споживати правильну їжу, щоб не погіршити ситуацію.
Дуже суворі дієти
Якщо ми з’їмо набагато менше, ніж звикли за ніч, організм не буде знати, як на це діяти. Дієти, що обмежують велику кількість їжі та калорій, зазвичай викликають надмірний шум у шлунку, оскільки він майже завжди порожній або те, що з’їдене, перетравлюється за кілька хвилин, тому травна система подає мозок, який постійно голодує.
Вживання газованих напоїв
Шум у шлунку обумовлений утворенням газів і повітря при змішуванні їжі. Якщо ми п'ємо газовану воду та інші газовані напої, тоді ми можемо збільшити кількість бульбашок, які лопаються на стінках шлунка. Коли організм не може усунути або вивести ці гази природним шляхом, через метеоризм або відрижку, це буде робити це в шлунку. Те саме може трапитися, коли вони мають погану звичку їсти поспіхом і ковтати повітря з їжею.
Як зупинити бурчання в животі?
Поки причини, чому тріщини в шлунку не є хворобою чи патологією, ми можемо скористатися цими рецептами або порадами:
- Більше жуйте їжу. Таким чином, процес змішування твердої речовини з рідиною не виробляє стільки газів.
- Пийте чай після їжі, насолоджуйтесь м’ятним настоєм, який заспокоює шлунок.
- Не дихайте глибоко, це поки ви їсте, тому що все це повітря буде надходити безпосередньо до травної системи разом з їжею.
- Їжте менше Прості для засвоєння бутерброди або закуски не дозволять шлунку попереджати мозок, що він порожній.