Все про бокс.

бокс

Бокс для схуднення?

Бокс для схуднення?

Повідомлення від Молд »Пн, 12 березня 2012 р., 20:18

Ну, я рішуче налаштований розпочати тренування з боксу на цих літніх канікулах (це приблизно 3 місяці), крім відвідування тренажерного залу та збалансованого харчування.
Раніше я відвідував тренажерний зал, але через роботу та час я вже 7 місяців, ммм, це неможливо (можливо, не неможливо, але це було б це або відпочинок), тому тепер, коли я збираюся мати трохи вільного часу, я планую зробити своє власне "я раніше був товстим" ха-ха-ха так би мовити

Мені 1,80, і я важу 87 кг, і я хочу видалити від 10 до 13 кг жиру

це коробка хороша для схуднення? Якщо ні, то який інший вид спорту вони рекомендують мені бути таким же суворим?

занадто багато займатися боксом і крім відвідування тренажерного залу?

Чекаю ваших відповідей і щиро дякую

Re: Бокс для схуднення?

Повідомлення від R7mo »Вівторок, 13 березня 2012 р., 02:49

Re: Бокс для схуднення?

Повідомлення від Жоргіто »Вівторок, 13 березня 2012 р., 09:39

Компандр-манго, рукоятка лопати та асадон також дуже хороші для схуднення .

Re: Бокс для схуднення?

Повідомлення від гачок до печінки »Вівторок, 13 березня 2012 р., 17:34

Молд писав: привіт

Ну, я рішуче налаштований розпочати тренування з боксу на цих літніх канікулах (це приблизно 3 місяці), крім відвідування тренажерного залу та збалансованого харчування.
Раніше я відвідував тренажерний зал, але через роботу та час я вже 7 місяців, ммм, це неможливо (можливо, не неможливо, але це було б це або відпочинок), тому тепер, коли я збираюся мати трохи вільного часу, я планую зробити своє власне "я раніше був товстим" ха-ха-ха так би мовити

Мені 1,80, і я важу 87 кг, і я хочу видалити від 10 до 13 кг жиру

це коробка хороша для схуднення? Якщо ні, то з якого іншого виду спорту вони рекомендують мені бути настільки ж суворим?

занадто багато займатися боксом і крім відвідування тренажерного залу?

Чекаю Ваших відповідей і щиро дякую

Re: Бокс для схуднення?

Повідомлення від JCorza »Пн, 26 березня 2012 р., 06:14

Правда полягає в тому, що бокс - це дуже хороша вправа для схуднення, ще краще, якщо ви поєднуєте його з вагами, деталь у тому, що ви збираєтеся надати пріоритет, наприклад.

Раніше я тренував бокс і гирі, яким я приділяв однаковий пріоритет обом, тренував бокс 2 години вранці і піднімав гирі 2 години вдень, проблема в тому, що я не витримав стільки тренувань, що робив пізніше був пріоритет боксу, і я скорочую час у тренажерному залі.

внесення цієї зміни було для мене кращим, наприкінці тижня я закінчився менш втомленим, і це продовжувало допомагати мені мати спортивне тіло.

скорегуйте свій графік, і якщо ви хочете схуднути, було б добре, якщо б ви трохи більше пріоритету віддали коробці.