Експерти вважають дієту в коробках надійним способом схуднення. На жаль, не можна сказати, що кожна дієта в коробці є хітом. Наприклад, деякі гарантують лише низьке споживання енергії, але не гарантують достатньої харчової цінності. Іншими словами, людина бідна, але їй не вистачає, наприклад, білків чи мінералів.

переважно

Дієта в коробці подбає про повільне, але переважно постійне схуднення. Крім того, грамотно складена дієта навчить вас їсти, щоб підтримувати нову нижчу вагу.

Плюси і мінуси

Для багатьох людей висока ціна є перешкодою. Це також залежить від того, як зібрані коробки.

Дієти в коробці повинні бути інструментом у руках експерта, який повинен точно визначити, що відповідає вашим вимогам та після оцінки стану вашого здоров’я, чи підходить він вам і наскільки насиченим повинен бути раціон. Він повинен вивчити та оцінити енергетичні витрати клієнта (основні енергетичні витрати + фізична активність) і встановити мету. Наприклад, схуднення, збільшення м’язової маси, підтримка ваги або збільшення ваги.

Дієта в коробці, орієнтована лише на низьке споживання енергії, несе ризик дефіциту харчування або незбалансованого харчування.

Зосередьтеся на компаніях, дієта в коробках яких має хороші рекомендації не лише від споживачів, які схудли завдяки його продуктам, а й від дієтологів або лікарів, які скоріше оцінять харчовий баланс. Важливо не тільки для здоров’я, а й для коробок навчити вас менше їсти і в той же час здорово,
що є найкращою передумовою для підтримки ваги.

Одне з рішень - почати готувати дієту в коробці самостійно вдома. Тоді, наприклад, ви берете з собою на роботу точну кількість їжі. У цьому випадку немає загрози, що ви пообідаєте з колегами або що вовчий голод швидко віджене солодка палиця, куплена в торговому автоматі.