У Залаегерсегу бразилець Марсело Луїс Олімпіо да Сілва, відомий як викладач зумби та капоейри, представив нову програму тренувань. Але в чому полягає боква і що нового в ній?
- Це приємне, добродушне тренування з легкими у засвоєнні рухами та можливостями швидкого розвитку. Сенс у танці, але вам не доведеться вивчати складні хореографії: тут сходинки утворюють літери та цифри з учасниками, тому кожен може легко відстежувати рухи інструктора. Ці рухи однакові скрізь у світі, боква - це універсальна форма руху », - сказав Марсело про стиль південноафриканського походження, але розроблений у Лос-Анджелесі. Він також наголосив, що під час тренування з бокви звучить сучасна музика на дискотеці, тож випадки нагадують визволений, добродушний танцювальний клас.
Тренування танцюриста Марсело (спереду). Новий стиль легко засвоїти, пропонує швидкий розвиток, але також спалює калорії (Фото: Ohr Tibor)
У той же час метод дозволяє їм охопити ширшу аудиторію: не існує окремої дитячої та дорослої версії, форму руху може оволодіти кожен, а оскільки інструктор показує наступний рух мовою жестів, навіть люди з вадами слуху можуть практикуйте цей стиль. Не потрібно рахувати кроки в бокві, рух вільніший, ніж у більшості фітнес-трендів. Отже, справа в енергійній музиці та передбачуваності, але метод також підходить для формування тіла: за одне тренування можна спалити до 1200 калорій.
Нарешті Марсело сказав, що добре доповнює бокву, зумбу та бразильські танцювальні єдиноборства, капоейру, якими займається з дитинства. Крім того, такі танці, як самба, викладає в декількох містах країни бразильський хлопець.