професор

Христо Мермерскі - болгарський професор, лікар і автор десятків книг про здорове харчування, вважає, що старіння не є природним процесом і його вже не можна назвати хворобою! Якщо ви не хочете приводити своє тіло в жалюгідний стан і бути заручником різних захворювань, вам слід спробувати його пораду.

Як зменшити запалення, зняти лупу і вирішити проблему вугрів? Спробуйте цей фрукт

Професор закликає ретельно дотримуватися його дієти. І не тільки це: "Їжте здорово, насолоджуйтесь кожною миттю свого життя і будьте здорові".

Христо Мермерскі стверджує, що існує кілька основних груп продуктів, які повинні бути в щоденному раціоні кожного: овочі, фрукти, йогурт та вино. Так, так, це алкогольний напій, але не потрібно перебільшувати! Професор переконаний, що вино сприяє прискоренню обміну речовин і призведе до легкої втрати ваги. Ось його цікава дієта.

Йогурт

Приготуйте домашній йогурт. Ви здивуєтесь, дізнавшись, що багато людей в Японії, Китаї та Кореї починають свій день із цього продукту протягом століть. У білому йогурті змішайте 1 столову ложку яблучного пектину, стільки ж меду, 1 чайну ложку кориці та 40 крапель настоянки прополісу. Якщо ви дуже голодні, можете додати 1 банан.

Овочі

Якщо ви готуєте звичайний салат з моркви, часнику та натуральних вершків, ця страва стане найкращою заміною дорогих вітамінів з аптеки. вам потрібна одна велика морква, натерта на крупній тертці, потім два-три зубчики часнику, нарізані невеликими шматочками, і все поєднується зі сметаною.

Вино

Речовини, що містяться в червоному вині, можуть уповільнити процес старіння. І не тільки шкіра, але і весь організм. Щодня слід випивати більше 50 грам сухого червоного вина. Ви також можете використовувати цей напій для приготування м’яса.

Фрукти

У перші 10 років минулого століття люди їли в 5 разів менше цукру, ніж зараз. Ми стали заручниками вуглеводів. Цукор є скрізь: у газованих безалкогольних напоях, соках, солодощах та випічці. Професор застерігає від надмірного споживання шкідливих вуглеводів і натомість радить готувати свіжі фруктові соки.

Якщо вам сподобалася дієта болгарського вченого, дякую, що поділилися нею з друзями.