Принцип 1: Знайти та усунути проблемні товари

Якщо хтось страждає артритом, він повинен знати, що на додаток до медичного лікування, він також може вплинути на свій стан за допомогою дієти. Доротья Сарка, дієтолог медичного центру Lifestyle, перерахувала типи продуктів, яких слід уникати постраждалим.

  • Як вивести сіль із суглобів: дієта та харчування - артрит липня
  • Ці продукти містять багато білка, принаймні жирів і вуглеводів.
  • Опублікував Т.
  • Лікування суглобів біоптроном
  • Дуже сильний біль у ліктьовому суглобі
  • Дієта, що щадить суглоби? Спробуйте! | Ну і підходять
  • Біль при напрузі коліна
  • Лікування артриту в нафталіні

Яких трьох найпоширеніших видів їжі слід уникати? У разі артриту першим і найважливішим завданням є звернення до фахівця, постановка точного діагнозу та дотримання відповідно призначеної терапії.

дієта

У той же час пацієнти можуть багато зробити, щоб допомогти зменшити симптоми за допомогою дієти. Для цього варто дотримуватися продуктів з високим вмістом антиоксидантів, що в цілому відповідає середземноморській дієті, яка має протизапальну дію.

Іншими словами, рекомендується вживати фрукти, овочі, знежирені молочні продукти, цілісні хлібобулочні вироби, корисні олії та горіхи кілька разів на день, споживати рибу не рідше одного разу на тиждень, а щоденне споживання м’яса відставати на другий план.

З іншого боку, є продукти, яких варто уникати. Цукор Рафінований цукор може спричинити вивільнення цитокінів, які є медіаторами запалення в організмі.

Тому, крім класичних цукристих продуктів, варто приборкати споживання солодких безалкогольних напоїв, солодкого чаю та кави. Насичені жири Продукти, багаті насиченими жирними кислотами, такі як жирне м'ясо, шматки м'яса, жирні салямі, бекон і ковбаси, сири, вершки, масло і печиво, листкове тісто, кокосова і пальмова олія, підтримують запальні властивості. Жирова тканина і може також сприяють ожирінню, яке також є запальним фактором.

Пов’язані статті

Рафіновані вуглеводи Рафіновані вуглеводи, що містяться в білому хлібі, білому рисі, чіпсах, сухарях, слід придушувати у здоровому способі життя, а також при остеоартрозі. Не всі міфи про харчування відповідають дійсності Іноді існують певні харчові уявлення про артрит, які не підтверджені.

  • Науково обгрунтовані переваги ЧСЧ - реформи та суперпродукти; хлорела, спіруліна weloveweddings.hu
  • Стрес, дієта та мікробіом також відіграють певну роль у розвитку імунного центру РА.
  • Кілька зацікавлених сторін могли помітити, що певна їжа та дієта можуть зменшити симптоми артриту.
  • Хто вилікував артроз коліна
  • Лікування тазостегнового жиру при артрозі
  • Це 8 найефективніших продуктів для лікування артриту - Керівництво з охорони здоров’я
  • Лікування кавказького артрозу
  • Лікування артрозу 4 стадії

Ось деякі поширені помилки. Цитрусові посилюють біль у суглобах та запалення дієти без солі Багато людей вважають, що їм слід уникати цитрусових, оскільки їх кислотність сприяє запаленню.

Вірно все навпаки: цитрусові фрукти просто зменшують запалення завдяки високому вмісту антиоксидантів та вітаміну С. Однак грейпфрут може взаємодіяти з деякими ліками, що використовуються для лікування артриту, тому правила харчування також слід обговорити з лікарем. Слід уникати використання молочних продуктів. Молочні продукти можуть бути проблематичними для деяких людей, але це не має нічого спільного з артритом, оскільки знежирене молоко та молочні продукти є важливими компонентами болю в суглобах та безсольової дієти для здорового збалансованого харчування.

Якщо вони все ще є проблемою, їм слід шукати харчову непереносимість та алергію. Певні овочі не можна їсти пацієнтам Помідори, картопля, перець та баклажани містять речовину, що називається соланіном, яку широко звинувачують у розвитку болю в суглобах.

Основні дієтичні вимоги

Однак, за даними організації, яка називається Фондом артриту, наукових доказів цього немає. Ми можемо вилікувати за допомогою персоналізованої дієти На додаток до загальних дієтичних рекомендацій, завжди слід враховувати поточну хворобу пацієнта та схильність сім’ї до певних захворювань.

Завдяки цим знанням можна створити дієту, яка враховує не тільки смаки та цілі, але також можливу чутливість та непереносимість і може суттєво сприяти оздоровленню, звичайно, крім складної медицини способу життя та необхідної медичної терапії - наголошує Доротя Сарка, дієтолог медичного центру Lifestyle.