Менструація або період, відомий у народі як Правило, знаменує собою початок менструального циклу жінки. Цикли, як правило, тривають, стверджують експерти, від 21 до 35 днів, і правило Від 3 до 7 днів.
Проміжок часу, в якому переживає організм жінки численні зміни, як фізичний, так і психологічний. На додаток до кровотеч, у жінок часто спостерігаються головний біль, втома, перепади настрою або біль в області попереку.
Існує відсоток жінок, які мають Передменструальний синдром, або SPM. Сукупність емоційних та фізичних змін, які переживаються між 14-м та 28-м і вони зникають, коли починається період. Деякі з найбільш популярних симптомів охоплюються SPM це, серед іншого, тривога, дратівливість, проблеми з концентрацією уваги, втома, здуття живота, діарея або безсоння.
На думку професіоналів, жінка має поруч 400 правил протягом усього свого життя. Цифра, яка показує, що важливо врахувати ряд порад та рекомендацій, щоб періоди якомога менше змінювали наш розпорядок дня.
Поради
Крім того, це рекомендується слідуйте за контролем періоду, щоб таким чином дізнатися більше про наше тіло і не допустити приходу менструації, щоб не застати нас зненацька. Для цього радимо завжди носити в сумці менструальну чашку, тампони або компрес.
Кілька простих порад, за допомогою яких можна якнайкраще керувати приходом менструації. А для вас, які рекомендації вам найбільше підходять?