Bootcamp - військова муштра, створена також для жінок

"Для нас буткемп - це вправа, коли людина має шанс з’ясувати власні варіанти та подолати свої слабкі місця".

створений

Спочатку Bootcamp був тренуванням, призначеним для солдатів армії США. Однак незабаром він став одним із "звичайних" людей. Сьогодні він популярний не тільки серед чоловіків, але і серед жінок. Чому bootcamp - чудова групова вправа і для жінок? Ми запитали Ярославу Юранову з Bootcamp Slovakia.

Як би ви охарактеризували завантажувальний табір?

Буткемп відомий як військова підготовка та військова підготовка для набору сили, витривалості та зміцнення витривалості в будь-якій ситуації - взимку, у грязі, у воді, на суші, словом, скрізь, де солдат може опинитися. Для нас буткемп - це вправа, коли людина має шанс з’ясувати свої можливості та подолати свої слабкі сторони. Звичайно, все пристосовано до середовища, яке пропонується нам тут, у Словаччині.


Джерело фото: Bootcamp Словаччина

Тренування Bootcamp більше підходять чоловікам або жінкам?

Що стосується тренувань, ми не проводимо різницю між статями, і ми можемо з упевненістю сказати, що тренуватися може кожен, хто має певний спортивний досвід і хоче рухатися вперед у своїх виступах. Bootcamp - це групова вправа, оскільки, окрім того, що ми віримо в силу людини, ми також віримо в силу групи, яка діє на неї, і це також є причиною того, що клієнти повертаються до нас на тренування.

Тож правда, що вправи в групі мотивують і рухаються далі

Bootcamp також стосується позитивної енергії, згуртованості групи та мотивації, хоча всі в групі борються за себе. Ми говоримо не лише про навчання, а й про спілкування та зв’язок людей з однією метою.

Мотивація важлива при виконанні вправ. Що ще принесе bootcamp конкретно жінкам?

Тренування з лейблом bootcamp, як ми робимо це в Bootcamp Словаччина, зосереджено на зміцненні та витривалості всього тіла, тому ми можемо очікувати загального позитивного ефекту не тільки на зовнішній стороні тіла, але й на загальній тривалості. термінова активність під час тривалих фізичних вправ. і внутрішнє щастя.


Джерело фото: Bootcamp Словаччина

Bootcamp також можна назвати функціональним тренуванням. Чому це важливо і для жінок?

Завдяки ефективному поєднанню вправ та загальних тренувальних налаштувань наші клієнти паралельно та природним чином формують функціональне тіло та мускулатуру, одночасно втрачаючи підшкірний жир та досягаючи бажаного ефекту на своєму тілі. Ми віримо, що нічого з ярликом "швидко і легко" не буде тривати в майбутньому, це в 100 разів більше для фізичних вправ та дієти. Ми намагаємось усвідомити всіх клієнтів, що те, що їм насправді доводиться терпіти, вимагає регулярності, бажань та реальної (іноді важкої) роботи над собою.

Отже, ви зараз організовуєте спільні тренінги для чоловіків та жінок. Навіть представниці прекрасної статі без проблем справляються з ними?

Наші тренінги призначені для всіх. Кожен, хто тренується, бореться за себе, а це означає, що він сам вибирає навантаження і темп, навіть якщо ми намагаємось мотивувати клієнтів на тренуваннях, щоб вони виходили за межі своїх сил. Навіть у змішаній групі ми часто коригуємо тренування таким чином, щоб зосередитись більше на певній частині тіла, такі як стегна, сідниці, середина тіла - серцевина (стегна, живіт, спина), що може порадувати наших клієнтів., для кого це проблеми.



Джерело фото: Bootcamp Словаччина

Жіночі ради формують проблемні сфери. Як реагують на це чоловіки на тренуваннях?

Раніше ми проводили тренінги, орієнтовані виключно на жінок, з акцентом на проблемні зони, але справа в тому, що чоловіки, які також зацікавлені в цьому виді вправ, також цікавляться твердим і фігурним тлом і плоским животом. Тому зараз ми маємо справу з усім одразу.

Ви також розкриєте щось із планів на майбутнє, що порадує клієнтів?

В даний час, крім групових тренінгів, ми також пропонуємо більш індивідуальний підхід у вигляді особистих тренінгів, планів харчування та коучингу. Але давайте розкриємо, що найближчим часом ми знову плануємо спеціальну навчальну програму для жінок та чоловіків, тож є на що чекати.

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

5 причин, чому варто платити вправи в групі

Ви хочете іноді займатися? Це природно. Але що допоможе вам подолати лінь?

Персонаж підкаже, яка вправа підійде саме вам

Якщо ви все ще зайняті, ви оціните табу або HIIT.

Вам подобається bootcamp? Взимку спалюйте ще більше калорій під час тренування!

Буткемп походить із військових навчальних таборів США, тому багато людей думають, що він призначений лише для навчених людей.

Автор статті

Мгр. Мірка Сучарова

Редактор, копірайтер. Дізнайтеся більше на моєму сайті: