Одержимість ідеальною здобиччю прийшла до музики завдяки розгромному хіту К. Тангани та Беккі Джи (понад 96 мільйонів переглядів на YouTube, до мереж руки (вірніше, прикладу) Кім Кардашьян та її чудової модне протезування (існують підозри, що Мадонна є останньою знаменитістю, яка завершила свій зад), і навіть спортзали з дисципліною, створеною і для демонструвати дупу 10 без скальпеля. Його відомий інструктор може похвалитися сідницями так, але це буде звучати вам знайоміше через її обличчя, адже мова йде про іспанську танцівницю та актрису Еріка Санз (Гандія, 15 липня 1980 р.), Який також є дієтологом із спортивного харчування.
ти пам'ятаєш? Танець УПА? Прем'єра серіалу "Глобомедія", який випустила "Антена 3", відбулася 8 січня 17 років тому! і в ньому ця тлумачка - з набагато яскравішими волоссям - вже виявила свій талант до танцювати. Зараз вона цілком фітнес-дівчина (ми маємо на увазі Instagram) і розробила дисципліну, щоб хитатися до ритму музики, своєї великої пристрасті, але виконуючи конкретні вправи, спрямовані на досягнення ідеальної здобичі, як у неї. "Рух форми видобутку народжується в результаті мого досвіду у світі танцю та фітнес. Люди, які відвідували мої уроки, часто запитували мене, що вони можуть зробити, щоб покращити свій зад, і саме тому я хотів створити щось нове та інше ", - говорить він.
За один сеанс цієї дисципліни ви можете спалити 800 калорій, але Форма видобутку має інші переваги: "Він окиснює організм і допомагає нам викидати токсини, зменшує індекс жиру в організмі, покращує психомоторні навички, м’язову силу та гнучкість. На уроці ви можете звільнитися, розвинути свій музичний сенс, ритм і, найголовніше, отримати видобуток про що ти завжди мріяв ".
Чому ми так дбаємо про хороший зад?
Добре розвинений сідничний м’яз позитивно впливає на наше повсякденне життя, покращує наші показники та здоров’я, але перш за все це робить нас кращими, як неодноразово пояснював у ZEN експерт з фітнесу Гема Гарсія Маркос. Проблема, яку ми маємо, каже Еріка, полягає в тому, що за своєю природою вона не отримує достатньої стимуляції в щоденні заняття і гальмується. "Це компенсує навантаження з рештою м'язів та структур тіла, що призводить до болів у спині, колінах, травмах підколінного сухожилля. Ось чому так важливо працювати з певними вправами, які, збільшуючи м'язи, також активуйте наш обмін речовин".
Хороший спосіб почати фітнес-цілі Січень повинен записатися на один із його занять у Smart Club (Фернандес де лос Ріос, 59, Мадрид), тренажерному залі Оскара Пейро. Не бійтеся, бо попередній досвід не потрібен! Тут ми всі нові як дисципліна. Однак бажано мати певну практику у світі танців або фітнесу для кращої координації рухів, Звичайно. Еріка Санц пропонує наколінники, щоб уникнути потертості під час вправ на підлозі. "Зараз у січні ми розпочинаємо рік двома очними тренінгами (в Мадриді та Барселоні), і ми сподіваємось продовжувати зростати за допомогою нових класів, нових авторизованих центрів та нових інструкторів".
Також інтерактивні заняття вдома
І якщо ви один з тих, хто виправдовується, у нас є хороша новина: дисципліна доступна через цифрова платформаSONIQ, віртуальний тренажерний зал з підключенням до реальних центрів у прямому ефірі та на замовлення, щоб мати змогу слідувати за ним із вашої власної вітальні. "Ми закриваємо нові угоди. ціна на сеанс залежатиме від того, що встановлено в кожному центрі, з можливістю отримання бонусів або щомісячних виплат ", - стверджує актриса та інструктор, яка визнає, що до та після цього танцю УПА було відзначено у її кар'єрі." серіал, який дав мені більшу популярність і це мене якось позначило. Згодом я працював над ще багатьма, але я спостерігав, що люди вимагають від мене танцю, і тому я в це вірю Рух форми видобутку це такий гарний прийом ".
У ZEN ми вже перевірили дисципліну і можемо підтвердити, що вона дуже повна. За один сеанс ви працюєте кардіо та бодібілдинг через хореографію, яка поновлюється щомісяця, щоб зробити вправи приємнішими. "Будь-хто може практикувати це, незалежно від віку чи статі, йому просто потрібно захотіти насолоджуватися та тренуватися", - заохочує Еріка. Ласкаво просимо до #bootycrew!