Шоколад - ти взагалі стає слизьким, коли думаєш про це? Однак це часто асоціюється із зайвими кілограмами, і багато хто сказав би, що шоколад мертвий. Однак шоколад не схожий на шоколад. Навпаки, правильний вид може допомогти вам боротися із зайвою вагою!

шоколаду

Цікаво, як це можливо? Просто! Все, що вам потрібно зробити, - це обміняти непотрібно підсолоджені варіанти білого та молочного шоколаду або навіть праліне на якісний гарячий шоколад з якомога більшою часткою какао. Можливо, вам це не сподобається спочатку, але знайте, що це піде вам тільки на користь. Тільки думка про те, що завдяки шоколаду можна скинути кілька зайвих кілограмів, того варта! Однак його вибір теж важливий. Ви повинні бути обережними, щоб не підсолоджуватися без потреби, ви також можете зайти в органічні магазини, де ви знайдете широкий асортимент якісних гарячих шоколадних цукерок.

Однак ми не говоримо, що ви можете з’їсти весь стіл без докорів сумління. Ми говоримо лише про невеликий шматочок, тобто максимум два-три кубики, що в середньому становить 20 грам. У невеликих кількостях високоякісний гарячий шоколад може знизити високий кров’яний тиск, а також містить багато антиоксидантів, що уповільнює процес старіння. Це також зменшує ризик раку шкіри або серцевого нападу і навіть знижує рівень холестерину, тому може бути хорошим помічником у схудненні. Крім того, шоколад також містить речовину, яка створює гормон щастя, що пояснює, чому ми відчуваємо себе набагато краще після його споживання.

Шоколад в іншій формі

Якщо ви хочете спробувати щось інше, але дуже схоже на шоколад, зробіть ставку на какао-боби. Це ще кращий вибір, оскільки це основна сировина, з якої згодом виготовляють шоколад, тому ви можете бути впевнені, що він не буде ароматизованим. Ви можете знайти какао-боби в основному в магазинах здорової їжі в цілому або подрібненому вигляді. Однак і тут діє правило - все в міру!