Селен важливий для багатьох процесів життєдіяльності в нашому організмі, але його регулярне споживання особливо рекомендується восени, оскільки він має сильний імунозміцнюючий та противірусний ефект.
Насправді, селен надзвичайно важливий у нашому повсякденному житті ракові захворювання також відмінно підходить для Селен присутній лише в невеликих кількостях в організмі, проте він необхідний для багатьох процесів життєдіяльності, зокрема для росту, родючості, функції печінки, підтримки волосся та шкіри, зору та вироблення гормонів щитовидної залози. Він міститься у всіх клітинах, а найбільше його в нирках, печінці, селезінці, підшлунковій залозі та яєчках.
На краю інгібує вільні радикали Шкідливий вплив на молекули ДНК. Він виконує профілактичну роль рак, серцево-судинні захворювання, інсульт та катаракта і уповільнює процес старіння. імунна система Це також важливо для його здорового функціонування, оскільки організм також бореться з патогенами за допомогою селену та допомагає формувати та підтримувати адекватну стійкість. За деякими спостереженнями, віруси гепатиту це також гальмує її діяльність. Селен ефективний у поєднанні з вітаміном Е. для зменшення запалення, для зняття ревматоїдного артриту, екземи.
THE дефіцит селену викликає захворювання імунної системи та запальні ураження шкіри. Симптомами є м’язова слабкість, втома. У випадку вагітних жінок особливо важливо мати правильну кількість селену в організмі, щоб уникнути вад розвитку серця плода та раптової дитячої смерті. Сильний дефіцит селену може призвести до затримки росту та зниження народжуваності та народжуваності. Передозування це трапляється лише у дуже рідкісних випадках. Якщо таке трапляється, симптоми інтоксикації включають нервозність, депресію, нудоту, нудоту, пітливість та випадання волосся.
Селен у великих кількостях у бразильських горіхах, крабах, мідіях, тунці, субпродуктах, птиці та червоному м’ясі Він також міститься в молочних продуктах, вершковому маслі, цитрусових, авокадо, цибулі, помідорах, брокколі, пивних дріжджах, сочевиці, зародках пшениці та пшеничних висівках. 70 мкг селену на день рекомендується для чоловіків та 55 мкг для жінок. Більше ніж максимум 600 használhatóg можна використовувати лише короткий час, в особливих випадках, наприклад, при лікуванні вірусних інфекцій або при лікуванні раку.
У 5-річному дослідженні університету Корнелла та Університету Арізони було показано, що вводячи 200 мкг селену щодня, 65% рак простати можна зменшити, На 58% рак товстої кишки і прямої кишки, На 46% рак легенів, І 39% - це смерті від інших видів раку. В інших дослідженнях селен рак яєчників, шийки матки, сечового міхура, стравоходу, підшлункової залози та печінки та лейкоз також виявилося ефективним проти У пацієнтів, тіла яких містили менше селену, набагато більше злоякісних захворювань, частіше рецидивували після лікування, метастази були більш поширеними і мали набагато вищий рівень смертності, ніж ті, хто мав вищий рівень смертності.