Це захоплюючий і майже обов’язковий виклик для тих, хто любить бігати. Його підготовка може зайняти наш обмежений вільний час, а загальний досвід виснажливий, і багато хто задається питанням, навіщо бігати марафон. Портал Asics пропонує нам кілька відповідей.

навіщо

Найпростіший вид спорту у світі

«Запитання, чому біг марафону в основному означає: Чому бігати?» Пояснює англієць Мартін Сміт, який провів чотири напівмарафони та два повних марафони. "Якщо припустити, що ти такий чоловік середнього віку, як я, ти хотів би зробити марафон приблизно за чотири години. Ну, є багато інших видів спорту, які вимагають цього часу. Ти міг би грати в теніс протягом шести годин . Ну і що? Навіщо бігати? Особисто я маю сім'ю і штатну роботу, яка включає багато подорожей. Біг - це найпростіший вид спорту, який можна адаптувати до напруженого способу життя, оскільки ним можна займатись де завгодно, будь-коли та в будь-якому місці. Це безкоштовно. На відміну від тенісу, гольфу чи футболу, вам не потрібно бути членом клубу, і є відносно невеликий ризик отримати травму ", - говорить екс-гравець у регбі.

"Запитання, чому біг марафону в основному означає: Навіщо бігати?"

"Потім, коли ти вступаєш, бажання поставити мету починає зростати. Біг, мабуть, зростає. Якими б не були початкові спонукання, ендорфіни, що виділяються під час напруги, змовляються, щоб ти хотів піти далі, швидше. Він додає до цього фактори бути і почуватись добре, і людина починає розуміти потяг ".

Спочатку тіло, потім розум

Опитування компанії Asics, проведене в семи європейських країнах, нещодавно показало, що загалом люди починають бігати з бажанням підготуватися і схуднути, але це стає захопленням для зняття напруги та розваг: "Спочатку тіло, потім розум". У семи країнах 54% бігунів говорять, що основна причина бігати - це фітнес, а 63% визнають, що це головна причина продовжувати. Другою за важливістю причиною є втрата ваги, у якій 40% усіх європейських бігунів.

Люди починають бігати з бажанням підготуватися і схуднути, але це стає весело

Однак це не виключно європейські амбіції. "Я почав бігати близько 10 років тому, щоб схуднути", - каже південноафриканець Майкл Кінгстон, який важив 105 кг. «Я почав з 10-кілометрових гонок, потім пройшов до 15-кілометрових гонок і до півмарафонів та марафонів. Він робив близько 20 марафонів на рік і врешті-решт 56 км. Сьогодні я важу 72 кг, і те, що спочатку було великим випробуванням, тепер стало простим способом життя. Але як тоді, так і зараз, виклики себе дуже стимулюють ", - додає він.

Подолання меж

Особистий тест на перевищення власних меж - абсолютна сила майже у всіх бігунів марафону. Навіть ті, хто займається турботою, усвідомлюють, що воля досягти цього досягнення для себе на першому місці. Стів Рама багато разів балотувався на благодійну справу і тренувався до свого першого марафону в 2010 році в Лондоні, гонки, що славиться своїми благодійними бігунами. Окрім особистих цілей та цілей солідарності, Рама також включає серед своїх причин "звільнення напруженості в кар'єрі, спричиненої щоденним робочим життям".

"Залишившись кілька кілометрів, крик підтримки від друга може означати різницю між досягненням вашої мети чи ні"

Це почуття, яке поділяє Патрік Кесслер, шестиразовий марафонець. "Коли ви тренуєтесь для марафону, ви не просто прагнете досягти найкращого балансу між роботою та особистим життям, але також надзвичайно розслабляєте спілкування з природою", - говорить він. Ця фраза відповідає на одну з найважливіших причин для німців, коли мова йде про біг підтюпцем: заняття спортом на свіжому повітрі, як було виявлено в дослідженні Asics. Однак у день марафонських перегонів спокій і тиша природи змінюється галасом і гулом натовпу - контраст, який часто називають справжнім припливом адреналіну.

"На моєму обличчі це не відображається, але ви знаєте про натовп і підтримку", - каже британка Сара Бланке, яка пробігла Берлінський марафон у 2005 році. "Люди, які вигукують ваше ім'я та слова заохочення, підбадьорюють вас Насправді, коли залишається кілька кілометрів, крик підтримки від друга може означати різницю між досягненням вашої мети чи ні ".

Марафони як тренування

Щойно фінішну пряму перетнуть, що тоді? "Спочатку ти думаєш: я більше ніколи цього не буду робити", - каже Кесслер, і буквально через кілька хвилин, коли ти відчуваєш неймовірне почуття задоволення та гордості, ти вже плануєш наступний виклик.

Для деяких це означає вихід за межі марафонів. Швед Матс Седер біжить марафони не як виклик, а як режим тренувань. Він є учасником триатлону та Ironman, який також бігає на ультрамарафонах, найдовший з яких - 100 км. "Я зробив свій перший Ironman у 2000 році, і я проплив 3,8 км, 180 км на велосипеді та пробіг 42,195 км, все об 11:59:15. Але коли народилася моя перша дитина, я мав сімейні зобов'язання, і було важче я думав, що достатньо лише бігу, але класичний марафон більше не сприймався як виклик. Тому я повернувся до ультрамарафонів у 2003 році ".

" Це все в думках, ніколи не здавайтесь "

Великобританія Джефф Барнс зробив стрибок з марафонів на триборство не з нудьги, а тому, що він поєднує в собі три речі, які він міг би зробити добре. "Оскільки я мав намір брати участь лише в Ironman, я думав, що піду на те, що вважається найскладнішим у світі - Лансароте - тому що я не хочу озиратися назад і думати, що пішов легким шляхом" він каже.

Можливо, саме таке покарання ставиться до екстремальних видів спорту, але Барнс наполягає: "Я твердо вірю в те, що хтось із міцним здоров'ям може пройти марафон чи" Ironman ". Раніше я бачив триатлетів по телебаченню, і для мене вони були суперменами, а тепер я все закінчили. Все в думках, ніколи не здавайтесь ", підсумовує він.