Від восьмидесяти до дев'яноста відсотків жінок після статевого дозрівання у більшій чи меншій мірі починають хворіти на целюліт, що в цьому випадку у чоловіків буває рідко. Згідно з деякими дослідженнями, це може бути пов’язано з гормональними процесами, які переживають жінки протягом усього життя, і з поганим кровообігом.
Що таке целюліт?
Целюліт відомий як скупчення жирової тканини в цілком певних частинах тіла, утворюючи невеликі грудочки токсинів, жиру та води. Існують різні типи целюліту, які залежать від ступеня його розвитку та накопичення елементів. З цієї причини існують твердий або м’який целюліт і «апельсинова кірка», як це загальновідомо під жіночою статтю.
Целюліт виглядає як накопичений жир, утворюючи невеликі горбки тканини в тілі, особливо стегна, ноги, сідниці та живіт. При натисканні на область, коли це явище в основному з’являється, хоча в більш гострих випадках воно навіть залишається як ураження шкіри.
Поява целюліту відбувається на різних стадіях - від поганого кровообігу та незначної гнучкості шкіри, через біль у зоні ураження та появу варикозного розширення вен, до надходження безтискових уражень, при яких «апельсинова шкіра» фіксується і не для його появи необхідний тиск.
Як з цим боротися?
Його профілактика ускладнюється, а лікування навіть не є більш ефективним. Небезпеки для здоров'я немає, але з естетичних міркувань та групи, на яку воно впливає найбільше, приділяє цьому явищу особливу увагу.
Найбільш підходящим способом її зменшення є споживання води у великих кількостях, не менше півтора літрів води на день і майже щоденні фізичні вправи для зміцнення уражених ділянок та відновлення м’язів, зменшення накопиченого жиру. Рекомендуються вправи для тонізування м’язів, такі як біг підтюпцем та будь-які інші, які виконують цю функцію.
На додаток до щоденного бою, з появою великої кількості естетичних нововведень, його можна лікувати за допомогою ліпосакції та інших подібних процедур, таких як хірургічне втручання або мезотерапія. Ці методи також не гарантують на сто відсотків його ефективного результату, а також не заважають тому, що якщо ви не будете вести здоровий і збалансований спосіб життя, він може з’явитися знову, що є невигідною інвестицією.
Інші процедури, які є дещо дешевшими та поєднують із фізичними вправами, можуть отримати результати - це використання антицелюлітних кремів та гелів, а також інші масажні процедури. Слід брати до уваги, що єдине використання цих методів лікування не передбачає їх придушення, але повинно здійснюватися у поєднанні з фізичними вправами.
Чи пов’язана дієта з появою целюліту?
Дієта та целюліт тісно пов’язані, особливо з точки зору профілактики. Є деякі речовини, які пов’язані із зміною та накопиченням жирової тканини в організмі, такі як алкоголь, кава чи тютюн, що є основними причинами появи целюліту, поряд із сидячим способом життя.
Продукти, які можуть допомогти зменшити ці токсини та усунути затримку рідини - це продукти з клітковиною, що очищають продукти та діуретики, такі як овочі, фрукти та крупи, які також містять велику кількість клітковини, мінералів та вітамінів, необхідних для правильного функціонування кровообігу. . Грейпфрут або грейпфрут, полуниця, ківі, ананас або морква - деякі з зіркових продуктів. Також рекомендується їжа, багата на залізо, наприклад, м’ясо та риба, приготовані простим способом: варені, смажені на грилі та з невеликою кількістю жиру із смаженої їжі.
Щоб зменшити або запобігти целюліту, слід відмовитися від тих продуктів, які складаються з насичених жирів та цукру.