Наша дієта, як і в багатьох інших випадках, є тим, що запобігає або викликає захворювання. Але, якщо ми говоримо про захворювання шлунка, ми знаємо, що між здоров’ям вашого шлунка і тим, що ви їсте, існує абсолютно пряма залежність.

продуктів

Тому ми хочемо вказати на 7 продуктів і напоїв, які ви повинні включати у свій раціон на даний момент, щоб уникнути вживання Шлункові захворювання.

1. Вишні

Один з найкращих природні проносні це вишня або чорнослив, який є зневодненим фруктом. Ця їжа містить трохи більше грама цукру, відомого як сорбіт, який допомагає боротися із запорами.

2. Овес

Оскільки він містить розчинні клітковини, це їжа, багата клітковиною для процесу травлення. Крім того, завдяки своїй нерозчинній клітковині він полегшує кишковий транзит та підтримку кишкової флори. Вони також мають жирні кислоти, які допомагають зменшити запалення слизової шлунка.

3. М’ята

Ця рослина має здатність розслабляти м’язи травної системи і, таким чином, усуває симптоми розладу травлення. М’ятний чай вам дуже допоможе.

4. Йогурт

Це м’який молочний продукт, що містить доброякісні бактерії, які підтримують кишкову флору в ідеальному стані та захищають від кольок та захворювань органів травлення. Крім того, він може усунути бактерії кишкової палички, відповідальні за різні види гастриту.

5. Банан

Дієта на основі цього фрукта зменшує печію і біль у шлунку. Це відбувається тому, що він вистилає стінки шлунка і робить багато речовин, які запобігають виразкам, збільшуватися. Ви можете поєднувати його з йогуртом, щоб максимізувати його користь.

6. Кіон

Цей бульба здатний зменшити відчуття розладу шлунка, оскільки зменшує газ і тиск, що знаходиться в травному тракті щоб зробити процес легшим.

7. Зелений чай і червоний чай

На додаток до своїх переваг як антиоксидант і регідрататор, ця рідина працює як протизапальний засіб. Крім того, існує червоний чай або чай пуер, ферменти якого покращують травлення продуктів, які не засвоїлись повністю.

Якщо ви хочете піти від хвороб шлунка, це лише деякі продукти та напої, які ви можете включити у свій щоденний раціон. Для того, щоб Вашому здоров’ю було легше, ми запрошуємо Вас завантажте журнал Prevenvida 6.