Втратили 40 кілограмів ваги здоровим способом

Джеймсу Мартіну вдалося схуднути до 80 кілограмів (він важив більше 120) за допомогою фізичних вправ та виключення ряду продуктів зі свого розпорядку дня

Якщо ти відомий А громадській особі здається, що схуднення стає необхідністю завдяки вашій роботі. Мільйони людей постійно спостерігають за вами по своїх телевізорах, і ви піддаєтеся громадський тиск що все частіше вимагає стрункого і здорового тіла, як жінок, так і чоловіків.

вдалося

Джеймс Мартін Можливо, його недостатньо знають у нашій країні, але у Великобританії він досить знаменитість. Мова йде про шеф-кухаря та телеведучого, який працював у кілька ресторанів зірок Мішлен і він був помітним обличчям різних британських телевізійних шоу, таких як "Суботня кухня", "Французька пригода Джеймса Мартіна" або "Суботній ранок з Джеймсом Мартіном'.

Ось так австралійський «Чікоте» схуд на 12 кілограмів за 4 місяці

Ну, ніби від нашого Чикоте У будь-якому випадку він також вирішив схуднути, щоб покращити свій імідж і підвищити впевненість у собі. І так багато, що він має, бо досяг скинути майже 40 кілограмів, так, поступово і здорово.

Завдяки танцю

Перетворення Мартіна розпочато в 2005 році коли він брав участь у реаліті-танцювальній серії, 'Строго танцюй'. У той час це було вище 120 кілограмів, Але завдяки тренуванням та танцям, що вимагало участі у конкурсі, ця кількість стала різко зменшуватися.

Масло і жирна їжа більше не з’являються в раціоні Джеймса Мартіна

Однак британський шеф-кухар і ведучий вирішив, що повинен змінити свої режими харчування і займатися більшою кількістю видів спорту, щоб не мати ефекту відскоку і щоб велика втрата ваги, досягнута за допомогою програми, не пропала даремно.

У деяких заявах, зібраних Daily Express, Мартін скаржився на тиск, який зазнає людина, будучи публічною особою, і всі дивляться до останніх деталей тіла людей, які виходять на телебаченні: «І Телевізори тепер більші. Раніше ви дивилися телевізор на маленькому пристрої, але зараз вони величезні ".

Таким чином, щоб дати хороший імідж (і продовжувати худнути) на британських телевізорах, він вирішив змінити свій раціон харчування, і перше, що він зробив, це скинути масло, щоб згодом зменшити приправу їжі та поступово уникати вживання занадто жирної їжі.

Більш концентрований і безпечний

Мартін також зменшив споживання м'яса у своєму раціоні, замінивши його на споживання горіхів, і це помітно збільшило використання овочів у щоденному меню. Все це він поєднував з щоденними фізичними вправами, хоча і не вбиваючи себе в спортзалі.

Ви зменшили споживання м’яса і замінили його споживанням горіхів

Шеф-кухар скористався своїми соціальними мережами, зокрема своїм акаунтом Instagram, показати своїм послідовникам свою спрямованість до здоров’я і, як правило, ділитися деякими здоровими стравами, які він готує, намагаючись подати приклад і допомогти тим, хто, як він, хоче схуднути і носити більш здорове життя.

Трюк для схуднення, який використовував цей відомий кухар

І чи є Джеймс Мартін прикладом того, що схуднення є? гонка на довгі дистанції а не спринт, оскільки він втратив значну частину 40 кілограмів, які втратив за останні роки завдяки танцювальній «реальності», а потім йому вдалося продовжувати худнути завдяки своїй зміні режиму харчування та фізичних вправ.

І не тільки він схуд, Мартін виявив, що почувається більш зосередженим, пильним і впевненим у собі її шкіра набагато краще. "Люди кажуть мені, що вважають, що я насправді вищий, що, звичайно, смішно, але, мабуть, це відображає той факт, що я почуваюся комфортніше із собою", - пожартував шеф-кухар.