Рафіноване борошно містить вуглеводи з низьким вмістом поживних речовин

Вуглеводи, корисні вони чи погані?

6 продуктів, які, на вашу думку, товстіють

борошна, Навіть якщо ви цього не помічаєте, вони є частиною нашого щоденного раціону, оскільки ми споживаємо їх у будь-яких таких стравах макарони, хліб, борошняні коржі, піци, торти і шпульки. Але чи знаєте ви, що сталося б з вашим тілом, якби ви перестали їх споживати? Тут ми вам розповімо!

організмом

вуглеводи Вони є поживними речовинами, необхідними організму, оскільки енергія отримується з них; проте, хоча вуглеводи є частиною a здорова дієта, рафіноване борошно Вони не є найбільш підходящим способом їх отримання, оскільки вони не мають великого харчового внеску, але сприяють набору ваги; таким чином, припиніть переїдати рафіновану борошно буде на користь втрата ваги.

Опустіть борошно це, ймовірно, також допоможе вам почувати себе "легше". Це не жарт, їжте надлишок борошна може призвести до того, що ваше тіло перестане працювати як слід, це може спричинити вас запор або набряк живота. Виключаючи або зменшуючи борошно з вашого раціону, ваше тіло знову буде нормально функціонувати.

Як ми вже згадували раніше, рафіноване борошно є шкідливим типом вуглеводів, коли ми споживаємо їх у надлишку, печінка стає нездатною переробляти всі ці вуглеводи і має тенденцію перетворювати їх у жир.

Що їсти, якщо у вас жирна печінка?

В організмі жир сприяє утворенню тригліцериди, це непогано, вони працюють як джерело живлення, але на високому рівні вони дуже шкодять здоров’ю, оскільки збільшують шанси перенести серцевий напад.

Пропуск борошна в їжі може допомогти знизити рівень тригліцеридів і тим самим уникати серцево-судинні захворювання.

Важливо пам’ятати, що, хоча це правда, ви помітите сприятливі зміни, виходячи з рафіноване борошно, Ви також отримаєте більше переваг, якщо замість того, щоб просто виключати продукти, ви їх доповнюєте корисна їжа Y вправа.