Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальні відомості про пшеничне борошно

Пшеничне борошно - це їжа, яка містить 9,86 грама білка, 70,60 грама вуглеводів, 1,20 грама жиру на 100 грамів і не містить цукру, забезпечуючи дієту 341 калорією. Серед його поживних речовин також вітаміни К, В3, В9 і В7.

пшеничного

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості пшеничного борошна як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали пшеничного борошна, а також інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у пшеничному борошні можуть змінюватися залежно від виду та кількості їжі, а також інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування пшеничного борошна, його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з пшеничним борошном, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом. почати будь-який режим або внести кардинальні зміни у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики пшеничного борошна з іншими продуктами харчування.

Властивості пшеничного борошна

Серед продуктів у категорії злаків, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині або супермаркеті, є пшеничне борошно.

Ця їжа належить до групи зернових і борошна.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку пшеничне борошно приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Пшеничне борошно - це їжа, багата вуглеводами з 100 г. цієї їжі містить 70,60 г. вуглеводи.

Пшеничне борошно відноситься до продуктів з низьким вмістом пуринів, оскільки ця їжа не містить пуринів.

Серед харчових властивостей пшеничного борошна слід зазначити, що 100 грам пшеничного борошна мають такі поживні речовини:

  • 1 мг заліза.
  • 9,86 г. білка.
  • 17 мг кальцію.
  • 4,28 г. клітковина.
  • 146 мг калію.
  • 10 мг йод.
  • 0,78 мг. цинку.
  • 23 мг магнію.
  • 2 мг натрію.
  • 0 мкг. вітамін А.
  • 0,11 мг вітамін В1.
  • 0,03 мг вітамін В2.
  • 2,33 мг. вітамін В3.
  • 0,40 мкг вітамін В5.
  • 0,10 мг вітамін В6.
  • 1,10 мкг вітамін В7.
  • 16 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0,34 мг вітамін Е.
  • 32,70 мкг вітамін К.
  • 108 мг фосфор.
  • 341 ккал. калорій.
  • 1,20 г. жиру.
  • 0,70 г. цукру.

Пшеничне борошно - це їжа без холестерину, і тому його споживання допомагає підтримувати низький рівень холестерину, що корисно для нашої кровоносної системи та нашого серця.

У пшеничному борошні немає пуринів, це їжа, яку люди з високим рівнем сечової кислоти можуть приймати без проблем. З цієї причини споживання продуктів з низьким вмістом пуринів, таких як пшеничне борошно, допомагає запобігти нападам у хворих на подагру.

Таблиці фактів живлення пшеничного борошна

Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин пшеничного борошна, а також переліком посилань на таблиці, що містять деталі його харчових властивостей пшеничного борошна. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
341 ккал.
1,20 г.
0 мг.
2 мг.
70,60 г.
4,28 г.
0,70 г.
9,86 г.
0 мкг.0 мг.
0 мкг.17 мг.
1 мг.2,33 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї їжі.

Рецепти з пшеничним борошном

У наступному списку представлені рецепти, що містять цю їжу серед її інгредієнтів:

Купуйте пшеничне борошно

Якщо ви зацікавлені в купівлі пшеничного борошна, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з пшеничним борошном.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати пшеничне борошно та інші продукти, пов’язані з пшеничним борошном.

Продукти, що відносяться до пшеничного борошна

Нижче наведено деякі продукти, які пов’язані з цією їжею. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти пшеничне борошно з іншим продуктом харчування, вибравши його зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння харчових властивостей пшеничного борошна та обраної їжі.