років

Стежте за Петером Наскільки добре працюють природні засоби від комах? Я не уявляю, чи збираюся коли-небудь дивитись на свої улюблені делікатеси так само, насолоджуватись подачею їх так само, як і до 14 років, - різке зниження ваги.

Розлад харчової поведінки був психічною в’язницею, з якої зайняті матері скидали вагу на довгі роки? Я міг звільнитися. Велика частина моїх щоденних думок оберталася навколо їжі, їжі - чи не їжі - та ваги, але не лише тому, що я хотіла виглядати краще.

Рухоме примусом дотримуватися, бажанням довести, що я досить хороший. Прийняти. Прийняти себе. Це те, що сторонні люди важко розуміють: для людини з булімією або анорексією, яка бореться схуднути, для людини у мої 40 років тривале утримання означає набагато більше, ніж позбавлення від кількох зайвих кілограмів; здійснюючи самоконтроль, в руках пацієнта може бути принаймні якась сила в звуженому хаотичному світі, в якому він намагається процвітати.

Можливо, ваша релігія це забороняє? І тоді я б не зміг. Я не бачив ситуації, я просто жив у ній.

Все, що я відчував, - це те, що вживання певної їжі або їжа взагалі викликає у мене страх і занепокоєння. Родичам важливо знати, що анорексики часто дуже добре усвідомлюють, наскільки шкідливою є їх пристрасть, але чим довше триває нелікований стан, тим більше вони стають залежними від цієї звички: їх поведінка та емоції все більше перевершують їх раціональне мислення, а не те, наскільки більше жиру. спалювати в спокої, від чого вони могли б або могли відмовитись через потенційні ризики.

Тож не секрет анорексиків полягає в тому, що вони не відчувають голоду, а в тому, що вони вчаться керувати своїм тілом, відмовлятись задовольнити свою тягу до їжі.

"Я намагався задовольнити інших, годуючи інших"

У важких випадках і під час тривалого голодування, звичайно, тіло і розум звикають до цього стану; шлунок звужується, обмін речовин сповільнюється, гормональний баланс порушується, а почуття голоду насправді зменшується або повністю усувається. І, очевидно, нікому не потрібно пояснювати серйозні наслідки тривалого позбавлення їжі.

Відлуння, відлуння, відлуння! Ні, дякую, а потім пізніше, коли ніхто не побачить Ні анорексія, ні булімія - це не мрія дочки. Їжа та харчування непоміченими стають головними у житті людини та об’єднують усі її сегменти.

Коли я, будучи підлітком, надовго вилучав з себе їжу, я починав робити обкладинки, намагаючись схуднути, коли мені було 40, не будь занадто підозрілим. Я кинув їдальню на тій підставі, що відтепер я обідаю з родиною вдома за три хвилини ходьби від середньої школи. Звичайно, у школі я завжди спостерігав за тим, що таке щоденне меню, щоб вдома я міг звичайним чином повідомляти про те, що я з’їв, і навіть не випадково впасти за те, що, можливо, сказав щось інше, ніж мій брат.

У мене була страшна провина, але в той же час я пишався своєю винахідливістю і десь захоплював цю таємницю.

За 40 років я схудла на півкілограма, але дієта мені нудна nlc

Очевидно, що це не залишалося секретом надовго: від 60 до 47 кг за 21 день, плюс слабкість, нульова життєлюбність, дратівливість та погіршення результатів навчання. Це те, що бачили інші. І що я пережив? Втрата ваги наповнила мене задоволенням - хоча я бачив себе в дзеркалі таким же, як і раніше, мені хотілося вірити у своїх заклопотаних близьких людей і я хотів вірити в терези, щоб принаймні один симптом схуднення міг відчувати себе особливим.

Коли я буквально хотів пити тільки воду, але більше дека не виходило з мене, я почав відчувати, що це не мало особливого сенсу.

Окрім трьох дітей, Кінга схудла на 40 кілограмів

І звичайно, на той час я настільки закінчив сім’ю, що пообіцяв припинити жалобу, просто не треба їхати до лікарні та йти до психолога. Моє тіло, моє життя, а потім я це вирішую, повірте мені!

Потім розпочався період йо-йо та булімії; Я захопився тим, яким гарним буде святковий бенкет після дня посту угорською мовою, але наскільки жалюгіднішим є свято для пацієнта! Ця поведінка була майже непомітно автоматизована: я потрапив у замкнене коло голоду та їжі, тобто саможалоби та винагороди, і я був заземлений у ньому протягом багатьох років.

Я більше не шкодував ні про один укус про себе, коли голодував, щоб наблизитись до своїх улюблених страв. Якщо ти гусак, будь товстий! Я витратив багато часу, борючись схуднути у віці 40 років і марно витрачаючи гроші, щоб жити в цій безнадійній боротьбі за схуднення у віці 40 років, оскільки моє ставлення до їжі та їжі керувало всіма моїми думками, почуттями та діями.

За 40 років я схудла на 800 кілограмів, але дієта мені дуже нудна

Коли друзі планували піцу на вихідних, я чомусь виходив із спільної програми або намагався приурочити її до часу, щоб я міг дістатися туди лише до кінця трапези.

Дякую, хлопці, не чекайте замовлення, бо мої дядьки сьогодні будуть сімейно вечеряти. Але я поспішаю! Не думайте про червоного слона! Хіба зараз перед вами не з’явилося зображення червоного слона? Обмеження прийому їжі може призвести до того, що людина з порушенням харчування та організму навмисно шукає ситуацій, коли вона зазнає зору та запаху спокусливої ​​їжі. Це як насолоджуватися спокусою, чого насправді слід уникати.

І ця поведінка плавно включає дотримання кулінарних програм, перегляд рецептів, випікання та приготування їжі для сім’ї, друзів, тобто годування інших. З усього цього оточення може відчути, що, оскільки пацієнт добре знає себе на кухні, він, безумовно, любить свій живіт і звик бенкетувати добрими.

І якщо вас все ще засипають запитаннями типу, чому б вам не сісти їсти? І що, як стверджує наука, для мене корисно голодувати себе, годуючи інших? Два пояснення, які до цього часу придумали дослідники, є досить переконливими. Відповідно до одного, мозок таким чином сигналізує голодній людині, що йому слід їсти.

Сьогодні Нора, день Лілі!

Результатом адаптивного еволюційного процесу є те, що наш мозок не забуває, що наше тіло потребує палива для здорового функціонування. Анчел Кіз, американець, який намагався схуднути у віці 40 років, шукав наслідки голоду та поганого харчування після Другої світової війни, спостерігаючи за людьми, які ходили до концтаборів. Вони базікали про їжу 531 схуднення, про яку мріяли свої ув'язнені, а також мріяли їсти, тоді як все інше для них стало незначним.

І їхні думки про їжу почали зникати лише тоді, коли вони відновили нормальну їжу, регулярно їли і почали набирати вагу. Зрештою троє випробуваних стали професійними кухарями, що добре свідчить про те, наскільки тривале позбавлення їжі вплинуло на їхнє життя. Для більшості пацієнтів успіх панування над власним тілом компенсує невдачі в інших сферах життя. Це випливає з відсутності впевненості у багатьох, але може бути притаманним багатьом іншим психічним проблемам.

Приготування та не вживання їжі зміцнює самооцінку людини, яка страждає розладами їжі та тіла, тобто вона відчуває радість від їжі, бачачи, як інші смакують. Однак така нав'язлива ідея справедлива не лише для тих, хто страждає від харчових розладів, але і для тих, хто діє на жорсткій дієті.

Недавнє дослідження показує, що успішні дієти, які можуть протистояти спокусі, гірше виконують когнітивні завдання - на відміну від невдалих дієт, які намагаються схуднути у віці 40 років, однак вільніша здатність мозку дозволяє їм досягти набагато кращих результатів на когнітивних тестах.

Тобто зацикленість на їжі та втрата ваги сильно погіршує наші загальні когнітивні показники. Це те, що я переживав щодня.!

Але під час нескінченного бурчання та роздратування в голову раптом потрапляє усвідомлення: скільки всього я б пощадив, якби на цьому швидше сів! Потім з’являється втішна думка: все-таки краще пізно, ніж ніколи. Вилікуватися від розладу харчової поведінки, який часто призводить до розладу руки до руки, зовсім не просто.

Ослаблення та періодичні рецидиви також є частиною процесу загоєння, але їх слід фіксувати не як збої, а як важливий та корисний досвід. Я не уявляю, чи збираюся коли-небудь дивитись на свої улюблені делікатеси так само, насолоджуватись подачею їх так само, як і до 14 років, - різке зниження ваги.