Я зміг приготувати торт для своєї мами, який ви, можливо, вже бачили на Facebook у “Маминих дієтах у частині 3”. Зрештою, я використовував лише здорові інгредієнти, і це вкладається в дієту в помірних кількостях. (ми не говоримо про конкурентну дієту) Зрештою, навіщо брати тістечка від солодкої манії? Щоб - залежно від волі, але рано чи пізно всі - здатися і з’їсти вдвічі більше тістечок. (хороший ефект) Замість того, щоб знаходити гармонію та рівновагу у своєму житті, а не танцювати в двох крайнощах.

полуничний

Щоб отримати додаткові поради та персоналізовані поради щодо життя, дієти, щоб переконатися, що ви досягли своєї мети, відвідайте мою сторінку, де ви можете знайти персоналізовані дієтичні пакети! НАТИСНІТЬ ТУТ!

Інгредієнти на 12 скибочок:

  • 1 яйце
  • 20 г кокосової олії
  • 25 г чвертей такої ж кількості підсолоджувача (або еритритолу, але тоді вам потрібно більше)
  • 150 г нежирного натурального йогурту
  • 100 г вівсяних пластівців (мелена вівсянка) (безглютенова вівсяна каша у разі чутливості до глютену)
  • 1 пакет розпушувача
  • 150 мл мигдального молока без цукру (або будь-якого рослинного молока)
  • 60 г вівсянки (безглютенова вівсяна каша у разі чутливості до глютену)
  • 20 г ванільного білкового порошку (ванільний білковий порошок ТУТ)
  • 100 г тертого кабачка
  • 100 г полуниці
  • 15 нарізаних мигдалем

Підготовка:

Кабачки очищають від шкірки і натирають на тертці з невеликими отворами. Все, крім полуниці та нарізаного мигдалю, змішують до появи грудочок. Вилийте тісто в термостійку ємність, застелену папером для випічки. Поріжте полуницю скибочками і рівномірно покладіть їх поверх маси. Зверху посипте нарізаним мигдалем. Випікайте в розігрітій до 180 градусів духовці протягом 30 хвилин. Якщо посипати охолодженим порошкоподібним еритритом (або іншим природним підсолоджувачем).