Отримавши один на сніданок, я можу їсти те саме протягом днів. Це все-таки трапилося так, одна стала кашею з шоколадом та лісовим горіхом, інша з кокосовим смаком, і я їв її з іншими фруктами. Ви можете знайти інгредієнти для обох у рецепті.
Інгредієнти на 1 порцію:
- 15 г вівсянки (для вівсяної безглютенової вівсяної крупи)
- 5 г Biotech Usa Iso Whey Zero (аромат фундука на малюнку 1, аромат кокоса на малюнку 2)
- 10 г шоколадного пудингу Szafi Fitt (малюнок 1) або висівки з кокосового молока (малюнок 2)
- 5 борошна насіння подорожника
- 1 дл мигдального молока без цукру (малюнок 1) або кокосового молока (малюнок 2)
- 30 г яєчного білка
- 1 столова ложка еритритолу
Інгредієнти для верхньої варіації 1:
- 1/3 банана
- Скибочка білка Questbar
- домашня гранола (рецепт ТУТ)
- насіння конопель
- пилок
- Шоколадний і карамельний сироп Waldenfarm
Інгредієнти для верхнього варіанта 2:
- 1/3 банана
- чорниця
- Мандарин
- Ягода
- пилок
- насіння конопель
- Скибочка білка Questbar
- сушена журавлина
- домашня гранола (рецепт ТУТ)
Підготовка:
Поставте вівсянку на вогонь з білком і заварним порошком, шкіркою подорожника. Дайте йому трохи прогрітися, потім додайте молоко та воду. Помішуючи кілька разів, доведіть до кипіння, а потім дайте йому охолонути до теплого стану, протягом якого він загусне. Збийте яєчні білки з еритритом у тверду піну, і якщо наша каша охолоне до теплого стану, обережно закрутіть піну. Потім ми виливаємо його в миску з мюслі і прикрашаємо описаним вище або, звичайно, усім, що вам подобається.
Харчова цінність в 1 порції без умов:
- Розповсюдження харчових добавок Jabb 4 було заборонено компанією Nébih Startlap Buy
- Кращі химерні зіркові дієти
- Кращі докази зв'язку між раком товстої кишки та ожирінням Рак шлунка, рак стравоходу, рак товстої кишки,
- З кращими податками людей із ожирінням було б менше
- Є кращі докази того, що ГМО викликає безпліддя