Хоча стрес і депресія вважаються хворобами сучасності, насправді вони були відомі ще в давнину, наприклад, Гіппократ з ними багато мав справу. Ті самі рослини використовувались для лікування їх протягом тисячоліть, настільки успішно, що навіть сучасна фармакологія із задоволенням звертається до тих самих методів. Давайте подивимося, які трави тисячі років допомагають людям із психічними захворюваннями!
В Єгипті робітникам, які вже побудували піраміди, давали трави як доповнення до свого раціону, щоб уникнути різних інфекцій та епідемій. Але кілька лікарських трав також одночасно відповідали за здоров’я фараонів. Про це свідчить 21-метровий папірусний сувій, знайдений поблизу Луксора наприкінці XIX століття, який містить найдавніший відомий на сьогодні медичний текст. Можливо, воно виникло приблизно в 1500 р. До н. Е. І містить 876 лікарських засобів, а також понад 500 трав, третина з яких і сьогодні використовується в медицині.
Таким чином, використання різних трав, ймовірно, бере свій початок із письмової історії людини, і згідно з опитуваннями ВООЗ, дві третини населення світу все ще використовують трави як свої основні ліки.
Ці трави використовувались по-різному протягом тисячоліть, але найпростішою формою їх повсякденного споживання майже завжди був чай, і хід часу не сильно змінився.
| Перед використанням будь-якого трав'яного чаю важливо зазначити: дуже мало трав, чай яких можна вживати тривалий час без перерв. Тому, якщо ви вирішите спробувати, будьте дуже обережні щодо рекомендованої кількості споживання та тривалості курсу. Якщо ви страждаєте на хронічне захворювання, вам слід також попередньо звернутися до думки лікаря. |
Звіробій
Звіробій - одна з найбільш інтенсивно досліджуваних трав. Він увійшов у світ академічного зцілення у 20 столітті справжньою тріумфальною процесією. Це не випадково, оскільки ця трава виявилася настільки ефективною, як синтетичні агенти, для полегшення симптомів депресії легкої та середньої тяжкості в ряді клінічних досліджень із звіробою, але вона не викликає звикання. Звіробій - найстаріша трава, яка застосовується для духовних скарг. Його чай також може бути корисний при виразці шлунка та дванадцятипалої кишки, оскільки захищає слизові оболонки і рекомендується в сумішах для лікування розладів печінки та жовчі.
Найкраще вживати перед сном. Протягом дуже стресового періоду, у разі легких симптомів депресії, випивайте одну-дві чашки на день як лікувальний засіб протягом максимум 6 тижнів. Тоді вам слід споживати його лише один-два рази на тиждень. Ми просто зваримо чайну траву і даємо їй постояти недовго.
Котячий корінь
У давнину Гален, найвідоміший лікар того часу, навіть пропонував відвар котячої м’яти як стимулятор травлення. Пізніше його застосовували як сечогінний засіб та протиотруту при отруєннях, а згодом було встановлено, що він має знеболюючий ефект. Не випадково ранні європейські травники вже вважали це справжньою панацеєю.
На сьогоднішній день медична котяча м’ята найбільш відома як засіб для зняття стресу, заспокійливий засіб та підсилювач сну. Оскільки людина не стане сонливою або втомленою, її можна вживати протягом дня з метою розслаблення та заспокоєння.
Вживайте його по 2-3 склянки на день через рівні проміжки часу, але будьте готові до того, що він матиме неприємний смак. Кип'ятити на повільному вогні 3-5 хвилин, потім приблизно. Дайте постояти 10 хвилин, а потім споживайте.
Лимонник
Раніше його вживали переважно як спиртовий дистилят. З цього була зроблена знаменита вода кармелітів, винайдена сестрами кармелітками, яка впродовж століть використовувалася як ліки майже для всього в Західній Європі. В основному його використовували лорди та королі для підтримки свого здоров’я, але він також вважався одним з найкращих протиотрут для так званих істеричних атак.
Ще в 10 столітті лимонник був визнаний в арабській медицині прекрасним засобом від неспокою і нервозності, але його також часто використовували для полегшення серцевих скарг.
Чай з лимонної трави допомагає запобігти безсоння і зменшує занепокоєння. Не тільки трав'яний відвар, але також його ефірна олія корисна для заспокоєння нервів та серця, що може бути корисним при невротичних та стресових головних болях, а також при розладах у болях у шлунку.
Лимонний верес виробляється кип’ятінням. Як заспокійливий засіб випивайте його по 2-3 склянки щодня між прийомами їжі. Чай не повинен бути занадто міцним!
Жасмин
Його використовували в давні часи, хоча на той час він ще був поширеним переважно як афродизіак. Натомість у Китаї чай, виготовлений з нього, користується незмінною популярністю протягом століть, оскільки підвищує рівень енергії, підвищує концентрацію уваги та зменшує стрес. Жінкам особливо рекомендується зменшувати симптоми, викликані передменструальним синдромом.
Жасмин, на відміну від інших чаїв, варто замочувати у значно нижчій воді на 70-80 градусів. Якщо під рукою немає термометра, почекайте, що в Китаї називають «риб’ячим оком». Це вказує на попередній стан, коли у воді з’являються бульбашки середнього розміру. Потім замочіть чай приблизно на 2-4 хвилини.
Маккамента
Котяча м'ята - це також рідна рослина в Угорщині, яка вже давно використовується в народній медицині. Свою дивну назву він отримав завдяки тому, що аромат, що виділяється з листя, надзвичайно привабливий для котів. Його вживають у Китаї близько 2000 років, але не лише тому, що він має чудовий спазмолітичний та розслаблюючий ефект, а й тому, що чай, виготовлений з нього, має особливо смачний смак. Рослинні діючі речовини, що входять до його складу, мають заспокійливу дію.
В Угорщині в 1970-х і 1980-х роках було поширене хибне уявлення про те, що марихуана має сп’янілий ефект, але насправді це було неправдою.
Ваш чай слід прокип’ятити, а потім залишити постояти 10-15 хвилин. Рекомендується споживати 2-3 чашки на день.