продукти

деменція визначається як зменшення когнітивні здібності що призводить до втрати функціонування самостійно, є дуже важливим фактором, оскільки, за даними Інституту геріатрії в нашій країні, Там 12 мільйонів людей похилого віку, про 800 тис. Мають деменцію певного типу і приблизно вісім із 10 з цією проблемою є для Хвороба Альцгеймера, в той час як в інших країнах люблять Англії та США поширеність падала на 24% кожні 12 років.

Чому цим країнам вдалося зменшити поширеність?

Підвищення рівня освіти для збереження активного розуму.

Пов’язані новини

Правильне лікування серцево-судинних захворювань, зменшуючи поширеність інфарктів, також приносить користь мозку та захищає деменцію.

  • Покращено контроль за такими захворюваннями, як діабет та гіпертонія.
  • Слухайте підкаст Punto Saludable і дізнайтеся більше про цю тему

    Пов’язані новини

    Для досягнення людьми цього стану багато в чому залежить від моделей поведінки, які вони мають сьогодні, важливим є те, що завдяки профілактиці було виявлено, що когнітивна функція може бути відновлена. Ви не тільки запобігнете цьому захворюванню, оскільки люди, які доглядають за собою та запобігають серцево-судинним захворюванням, гіпертонії та діабету, зменшують ризик втрати пам’яті, деменція або хвороба Альцгеймера. Тому, якщо у вас проблеми з серцево-судинною системою, діабет або гіпертонія, ви повинні піклуватися про свій мозок, правильно харчуючись, контроль ваги, не вживання тютюну та хороше лікування

    З 30 років їх починають помічати короткочасна втрата пам’яті і починати слід з:

    - Зменшіть токсичну їжу: продукти з високим вмістом цукру, важкими металами, пестицидами, гормонами або вакцинами.

    - Підтримуйте адекватний гормональний рівень.

    - Зберігайте розум активним: читання, судоку, пам’ять тощо.

    # ХарчуванняH | Поганий настрій, апатія та лінощі є попереджувальними ознаками того, що наше здоров’я погане. uD83DuDC47uD83CuDFFC https://t.co/DGvNHq9L1f

    - Геральдо Мексики (@heraldodemexico) 23 серпня 2020 року

    Харчові добавки, які допомагають мозку

    # ХарчуванняH | Перевірте всі наслідки ув'язнення на нашій шкірі. uD83DuDC47uD83CuDFFC https: //t.co/pO3gacfGQR

    - Геральдо Мексики (@heraldodemexico) 16 серпня 2020 р

    Споживайте корисні жири, які допомагають нам покращити рівень ДГК та ЕРА: сардини, тунець, дикий лосось тощо), баранина та насіння (мигдаль, кешью, пекан, горіхи макадамії, лляне насіння, чіна, фісташки тощо), оливкова олія, кокосова олія, авокадо.

    Послухайте всі епізоди Punto Saludable

    Ви можете запобігти деменції за допомогою цих психічних поживних речовин та фізичних вправ, але найголовніше - підтримувати здоровий стан подалі від хронічних дегенеративних захворювань.