Брет Контрерас

Брет Контрерас - Щільний та стрункий опис

Якщо можете, чи уникаєте ви дзеркал широкою дугою і вириваєтесь по одному з пляжних програм? Чи пилить ваш найсексуальніший одяг в шафі, поки ви ховаєтеся в мішкуваті шматки? Можливо, у вазі немає нічого поганого, ви б просто не хотіли, щоб ваші ноги були схожі на зубочистку? Ваші подруги переповнені мудрими порадами, нібито неперевершеними методами тренувань та дієтами, але навіть якщо ви спробуєте те чи інше, ви незабаром розчаровано зітхнете: все ж у кого є час і сили для цього.?!

Для вас ви просто навіть не знаєте про це! Щоб отримати найкращу форму, не потрібно щодня передавати своїм дітям, кидати свої захоплення, тренуватися до виснаження і жувати кролячу їжу. Не бідуй, а люби своє тіло! В іншому вам допоможе особистий тренер Брет Контрерас та одна з його неймовірно трансформованих учнів, Келлі Девіс.

Претензія Брета проста, але підривна: все починається з сідниць і закінчується там. Якщо ви раніше думали, що вашу попу можна використовувати лише для сидіння, забудьте про це! Щільно і струнко доводить, що зміцнення глоткового м’яза призводить до революційної трансформації всього тіла. Брет не застряє в зовнішності: слідуючи її програмі, ви можете стати не тільки симпатичнішою, але і здоровою, енергійною. Живіть щільно і струнко, турбуйте свою впевненість у собі!

- Чотири 12-тижневі тренування для круглих сідниць і здорового тіла

- Вправи для початківців та досвідчених

- Детальний опис практики та незліченні варіації практики

- Швидкі поради та історії успіху

- Поради з делікатних питань та під час вагітності

BRET CONTRERAS - особистий тренер, який допомагає сотням жінок досягти бажаної форми та відновити своє здоров'я; Підбадьорені своїми успіхами, їх учні починають і перемагають у фітнес-змаганнях. Брет роками експериментував над вдосконаленням своїх методів і здобув ступінь доктора філософії в галузі спортивної науки. Він є автором численних наукових статей та кількох книг, а також лекцій на конференціях з найпрестижніших сил, витривалості та спорту у всьому світі.

Протягом багатьох років вам казали не брати в руку більше півкілограма ваги, оскільки ви будете занадто мускулистим і навіть схожим на плавця НДР. Ну, у мене погані новини, що мене обдурили! Книга містить поради щодо тренувань та їжі, які допоможуть досягти стрункого, міцного тіла, яке не підведе вас у повсякденному житті. Письменниця з поважних причин відома в США у галузі жіночої підготовки як фахівець

StrongFirst Master Instructor

Бразильський ремінь бразильського джиу-джитсу Carlson Gracie