Брокколі, виведена в Середземному морі, відома ще древнім римлянам, вважається здоровим овочем. Брокколі найкраще готувати лише легко, оскільки вона втрачає велику кількість вітамінів при варінні. Це найпростіший, найпростіший і найсмачніший спосіб приготування здорової їжі.

брокколі

Переваги споживання брокколі:

Вживання брокколі хоча б раз на тиждень знижує ризик раку простати.

Містить більше сульфорафану, ніж інші овочі, захищає клітини серцевого м’яза, сприяє детоксикації і навіть рекомендує їсти брокколі при діабеті.

Брокколі - справжня супер органічна їжа, яка не повинна відсутня в раціоні

Крім того, він допомагає пошкодженим судинним клітинам, покращує здоров’я, підтримує серцеву та м’язову діяльність, імунітет, детоксикує, сприяє ослабленню кишечника, знижує кров’яний тиск, зміцнює шар епітелію слизової оболонки кишечника таким чином, він діє превентивно проти серйозних кишкових захворювань, включаючи рак .

Оскільки брокколі містить велику кількість заліза, жінкам рекомендується вживати його під час менструації. Також брокколі містить магній, калій, вітамін С.