Як бути набагато сильнішим за своїх конкурентів і стати найкращим у своєму виді спорту
Двоє легендарних спортсменів, Павло та Ден Джон, зійшлися з неприхованим наміром пролити світло на роль силових тренувань у спорті та повсякденному житті. Вони взяли на себе не менше завдання, ніж вивести своїх читачів та студентів із силових видів спорту один одного. Як бути набагато сильнішим за своїх конкурентів і стати найкращим у своєму виді спорту
Двоє легендарних спортсменів, Павло та Ден Джон, зійшлися з неприхованим наміром пролити світло на роль силових тренувань у спорті та повсякденному житті. Вони взяли на себе не менше завдання, ніж вивести своїх читачів та студентів із лабіринту суперечливої інформації про пауерліфтинг.
У книзі авторів коротко представлена історія силових видів спорту та вказується на менш відомий факт, що майже всі ефективні інструменти та практики спортсменів та їх тренерів були доступні нам протягом тривалого часу, і в багатьох випадках вони використовувались набагато ефективніше.
Автори досліджують роль силових тренувань в індивідуальних та командних видах спорту, представляють концепцію планових тренувань та описують новий метод та відповідну систему освіти, які допоможуть вам використати силові сили у вас. Дотримуючись їх порад, ви не тільки заощадите собі багато часу, але й легше орієнтуєтесь на приплив інформації про фітнес, здоров’я та харчування.
У книзі також викладаються принципи, за якими найкращі спортсмени будують свої тренування, а також пояснюється, чому і як ці принципи можуть бути використані майже в усіх сферах життя.
Дізнайтеся секрети чемпіонів і дізнайтеся, наскільки це насправді просто і ефективно, що роблять найбільші! . більше