Поділіться цією новиною!
Таким чином, він вказує на те, що існує дуже мало досліджень, які оцінювали ефективність цих режимів детоксикації у людей, і, загалом, методологічна якість вважає, що вона не є адекватною, оскільки більшість досліджень проводились на тваринах, дуже різноманітні рекомендації та дози.
Небезпека детоксикаційних дієт
При всьому цьому фахівець перераховує, на її думку, основні небезпеки та проблеми, які можуть породжувати детоксикаційні дієти, оскільки, як вона запевняє, "ці типи дієт не позбавлені побічних ефектів":
2. - Вони віддають перевагу "ефекту відскоку" або "мені-мені", оскільки попереджають, що, відмовляючись від цих дієт, люди, які дотримуються їх, не навчилися харчуватися здорово і повернутися до звичок, які змусили їх набирати вагу.
4.- Ризик утворення каменів у нирках. "Зловживання зеленими смузі може збільшити ризик" каменів у нирках "через надмірний вміст щавлевої кислоти в деяких овочах, таких як шпинат, поширений у цьому виді напоїв", - говорить він.
5. - Недостатня регуляція цих дієт та продуктів, які вони вживають, що означає недостатню безпеку.
Тривале споживання антиоксидантів не показало жодної користі для раку або серцево-судинних захворювань, а іноді може бути потенційно шкідливим, тому немає надійних доказів, що рекомендують використовувати добавки з антиоксидантами, крім тих, що містяться в продуктах харчування в рамках здорового харчування.
7.- Розвиток розладів харчової поведінки. "Дуже обмежувальні дієти, низькокалорійні, були пов’язані з розвитком харчових розладів (анорексія та булімія), іноді більш серйозними, ніж надмірна вага, яку передбачалося виправити ”, за словами спеціаліста з питань харчування SEEN.