15:28 ET (20:28 GMT), 4 жовтня 2018 р
Більше здоров’я
Так, ви можете отримати COVID-19 після щеплення. Пояснюємо чому
Запитання від аудиторії на Covid-19: Чи можете ви знову заразитися коронавірусом з новою мутацією Великобританії?
Так поступив доктор Уерта з вакциною covid-19
Пов’язані примітки
Чому люди типу «А» борються з дієтами?
Дивна їжа в раціоні Ніколь Кідман
Це нордична дієта (і саме тому вам слід її спробувати)
(Cnn іспанською) - "21-денний детокс ... день 1 (я голодний) день 2 (я голодую) день 3 (я не відчуваю ніг) Я завтра скажу вам більше". Ці слова були опубліковані в офіційному акаунті іспанського співака Алехандро Санса 26 вересня і підняли багато пилу: більше 1200 відповідей переносять повідомлення на цю дату.
Причиною є те, що багато хто критикував його і попереджав, що такий вид «детоксикаційної», «детоксикаційної» дієти не схвалюється переважною більшістю експертів з питань харчування: «Шановний Алехандро. Можливо, у вас розбите серце, але у вас немає печінки та нирок. «Нехай танцюють». Детокс лише очищає кишеню. Звичайно, ви цього не помічаєте, але той, хто слідує за вами і наслідує вас, буде ", - сказала дієтолог Гризельда Ерреро Мартін.
Правда в тому, що існує безліч видів детоксикаційних дієт, і багато знаменитостей, які рекламували їх (платно чи ні) у своїх соціальних мережах. Цього ж місяця в серпні відбулася суперечка з детоксикаційними чаями марки Teami. Але є й інше: співачки Нікі Мінадж та Брітні Спірс говорили про MateFit, Кім та решта команди Кардашьян розміщували матеріали про Fit Tea та Flat Tummy, а актриса Хіларі Дафф називала Lyfe Tea "таємною зброєю".
З чого насправді складаються засоби для детоксикації?
Ліза Дрейер, дієтолог, який пише CNN, має чітку відповідь: вона пояснює, що у випадку з чаями це просто трави з водою: “Деякі містять кофеїн; інші можуть працювати як діуретики або проносні засоби. Тому будь-яка втрата ваги, що відбувається, пов’язана з вагою води і швидко відновиться, коли люди перестануть [пити] чай або знову почнуть зволожувати.
"Це смузі або соки, які в основному містять фрукти, овочі, а деякі містять інші інгредієнти", - пояснив іспанський дієтолог Айтор Санчес, автор відомого блогу та книги "Моя млява дієта" у публікації на своєму веб-сайті. Він зауважує, що завдяки інгредієнтам вони можуть бути десертом, але що соки продаються обіцяючи "надзвичайно магічні речі, наприклад, що вони покращать наше здоров'я, шкіру тощо".
Справа в тому, що у багатьох випадках не існує вичерпного регулювання щодо того, що містять засоби для детоксикації, і це турбує лікарів у Сполучених Штатах.
"FDA не регулює ці речовини", - сказала Діна Халегуа-Де Марціо, гастроентеролог та директор Центру жирної печінки Джефферсона у Філадельфії, а також асистент кафедри медицини в Медичній школі Сідні Кіммеля при Університеті Томаса Джефферсона. “Ви дійсно можете вкласти в ці чаї все, що завгодно. Вони можуть подати будь-яку претензію, яку хочуть, і вона не повинна бути підтверджена жодними доказами. Це робить їх дуже, дуже небезпечними ».
Постачальники цих добавок, як правило, використовують загальні терміни для опису їх ефектів, таких як "підтримує здорову систему травлення", сказав Дрейер, на відміну від науково обгрунтованих препаратів, які можуть претендувати на "зниження артеріального тиску або холестерину" та інші. Більш конкретні переваги.
Халегуа-Де Марціо, який є спеціалістом з печінки, збільшив кількість пацієнтів, які запитують про способи детоксикації свого тіла, що часто пропонують багато з цих компаній з втрати ваги.
"І я відповідаю: це орган", - сказав він. “Насправді не існує способу детоксикації органу. Печінка робить дуже гарну роботу самостійно ».
Вони небезпечні
У своєму відео Санчес пояснив, що у випадку з соками це, в основному, соки, які вилучають деякі поживні речовини з фруктів та овочів (наприклад, м’якоть). Це означає, що, приймаючи у вигляді соку, організм людини приймає більше цукру і менше клітковини.
Найгіршим побічним ефектом, який людина може відчути від прийому детоксикаційних чаїв, є печінкова недостатність, за словами Халегуа-Де Марціо, але це було б вкрай рідко. Найпоширеніші побічні ефекти включають почастішання серцебиття, високий кров'яний тиск, нудоту, блювоту та діарею.
"На мій погляд, це не ефективне лікування, тому воно не заслуговує на потенційний ризик", - сказав він. Користувачі дійсно повинні поговорити зі своїми лікарями про будь-які добавки. Оскільки, окрім їх неефективності та моїх проблем безпеки, деякі з цих добавок можуть взаємодіяти з іншими ліками, які хтось може приймати ».
Наприклад, Халегуа-Де Марціо сказав, що корінь валеріани може взаємодіяти з міорелаксантами, ліками для сну та тривоги, а також антидепресантами. Висушені листя зеленого чаю містять вітамін К, який може збільшити згортання крові, за його словами, а велика кількість вітаміну К може заважати деяким розріджувачам крові.
Однак Халегуа-Де Марціо та Драйер погодились, що середньостатистичній здоровій людині, ймовірно, буде спокійно пити чаї протягом короткого періоду часу.
"Я не кажу, що все, що детоксикує або очищає, є небезпечним або нездоровим; я кажу, що він не має тих магічних властивостей. Яблуко може бути детоксикацією або більше, ніж соком. Цього у нього немає - це вся ця реклама та, перш за все, ціна ", - додав Санчес, який також прокоментував у публікації Санца, попереджаючи його, що ці дієти лише" очищають вашу кишеню ", оскільки вони, як правило, мають високі ціни.
Цей фахівець особливо попередив про дієти, які пропагуються і базуються виключно на вживанні цих соків. Вони не є повними. Ми не можемо жити виключно за рахунок фруктів та овочів ", - сказав він. "Вам потрібні білки та жири", - додав він. "Ці плани, за якими вам потрібно провести тиждень, використовуючи їх, також є безвідповідальними", - попередила дієтолог. "Ці коктейлі не мають властивостей для схуднення, якщо люди худнуть, це тому, що вони приймають лише це, тобто вони забирають дуже мало енергії", - сказав він.
Коротше кажучи, секрет здоров’я та схуднення простий: «їжте добре і тренуйтеся», - підсумував Санчес.
Нарешті, Санц відмовився: 1 жовтня він повернувся до соціальної мережі, щоб залишити обнадійливе повідомлення: «В умовах тиску з боку фахівців з дієтології я вирішив з’їсти бутерброд 🤷🏻♂️🤷🏻♂️ підемо . трохи гумору. Я не харчуюся без нагляду проф. і так, я відчуваю ноги.
Pdta: цей твіт написав мій дієтолог, мій юрист, мій імідж-консультант і нотаріус ».
Зіткнувшись з тиском професіоналів з питань харчування, я вирішив з’їсти бутерброд 🤷🏻♂️🤷🏻♂️ підемо ... трохи гумору. Я не харчуюся без нагляду проф. і якщо я відчуваю свої ноги.
Pdta: цей твіт написав мій дієтолог, мій юрист, мій імідж-консультант та нотаріус.
- Алехандро Санц (@AlejandroSanz) 1 жовтня 2018 р
- За інформацією від Бена Тінкера та Маріци Муліт із CNN.