Надіслати від дейзі »05 січня 2009 р., 22:01

будь

Re: будь ласка, допоможіть мені

Надіслати від Ytak »05 січня 2009 р., 22:24

Re: будь ласка, допоможіть мені

Надіслати від тіні »31 січня 2009 р., 23:14

Re: будь ласка, допоможіть мені

Надіслати від дейзі »01 лютого 2009, 13:32

Re: будь ласка, допоможіть мені

Надіслати від тіні »02 лютого 2009, 10:26

Re: будь ласка, допоможіть мені

Надіслати від дейзі »03 лютого 2009, 17:31

Re: будь ласка, допоможіть мені

Надіслати від тіні »03 лютого 2009, 18:37

так половина сирного намазування з сиром або маслом з шинкою, куркою або перцем,
воно може бути досить маленьким, віддаючи перевагу цілому розчину, а краще вершкового масла - це твердий сир. плавлений сир в цілому зовсім не корисний, він приносить сіль, жир та хімікати
тоді я їду в школі двічі за різницею в часі 2,5-3 години, що їжу на сніданок
не ідеально зберігати те саме. спробуйте потім кинути на сніданок, наприклад, йогурт із пластівцями. крім того, у вас майже немає білка в цих стравах, і вони вам точно потрібні
. тоді я зазвичай обідаю лише суп або просто інший прийом їжі, іноді обидва відразу,
тільки суп маленький, це не обід. на обід повинні бути і білки, і повільно вуглеводи, і овочі
потім оловрант, де я їжу йогурт
воно також повинно бути з пластівцями, або принаймні з мотузковими насінням або горіхами
і я пообідаю фруктів чи овочів на вечерю
це жахливо мало. На вечерю повинні бути овочі, плюс білок. Додайте також повільний вуглевод.

Давай, гадаю, я цього не почую, але з такою їдальнею ти лише затримуєш схуднення. На мою думку, його було дуже мало за кількістю, і склад поганий, майже немає білків і рослинних жирів теж. Прочитайте статті про втрату ваги одну за одною, щоб зрозуміти такий спосіб харчування. Таким чином ви можете просто уповільнити свій метаболізм і отримати ще більше ... Це не дуже гарна ідея. Прочитайте статті та спробуйте скласти меню відповідно, бажано з калькулятором у руках. Я маю на увазі їжу. але це чудова ідея з цим будильником.