Надіслати від Ніа »20 березня 2010 р., 22:33

будь

Re: Будь ласка, порадьте моїх діток:)

Надіслати від тіні »21 березня 2010 р., 06:31

amarie, укус іншого виробника. Яким ти був? На смак кожен з них трохи різний. Мені не сподобалося ні те, ні інше, як гниючий папір, але я ще не пробував;)) У них є два виробника, які є єдиними, і їх, звичайно, більше. Я купував свіже в Німеччині, безпосередньо у азіатів, так що це, мабуть, найкраще, що я їв досі, але у мене його тут немає.

nia, ти не хочеш розпочати тему з обслуговування ? Я напишу ваш втішний звіт, і ніде.

Re: Будь ласка, порадьте моїх діток:)

Надіслати від Ніа »21 березня 2010 р., 08:24

Re: Будь ласка, порадьте моїх діток:)

Надіслати від JaNusQa »21 березня 2010 р., 12:46

Babyy . протягом години я намагаюся скласти меню на завтра . Згідно з калькулятором я зрозумів, що мені слід було прийняти 9673 кДж, 53 г білка, 423 г вуглеводів і 65 г жиру. Я маю справу з тим, чим я буду завтра. білок і кілька інших . будь ласка, порадьте мене, що я міг би туди покласти багатим вуглеводами та жирами . знову я не можу уникнути. Я майже завжди в школі, і на інтраку у мене також не так багато можливостей готувати гарячі страви . дякую за допомогу . поки що я це придумав:

1. пластівці кукурудзи 100 г, яблука 200 г, молоко нежирне 250 мл

2. Активний хрусткий темний хліб, грем 35 г, грейпфрут 200 г.

3.Активний хрусткий темний хліб, грем 35 г, зелений перець 100 г.,
Помідори 100 г, Помідори 50 г, Тофу 120 г.

4.Активний хрусткий темний хліб, грахем 35 г Мигдаль 20 г.

5. Активний хрусткий темний хліб, грем 35 г Зелений перець 50 г Помідори 100 г.

6. Активний хрусткий темний хліб, грем 35 г моркви 100 г

Поки що він піднімається до 7 346,00 к Дж 60,32 г 333,30 г 23,83 г.

Заздалегідь дякую за пораду. Не знаю, що б я робив без вас. Я читав зелену поличку ... але все ж. /



Re: Будь ласка, порадьте моїх діток:)

Надіслати від діка »21 березня 2010 р., 13:33

Re: Будь ласка, порадьте моїх діток:)

Надіслати від амарія »21 березня 2010 р., 15:35

ajamka, nia, дякую за підтримку, ти золотий
tini, я справді не пам'ятаю виробника, це був BIOnieco від Billy. і навіть у кульці та тесві вони означають одне і те ж (принаймні у нас). Навіть іншого я не знайшов, але поки що обшукував лише ці три магазини.
і ні, я б точно надіслав вам вашу тему обслуговування, налаштовану!

janusqa, я погоджуюся з тим фактом, що, на мою думку, слід дотримуватися рекомендацій того, що вийшло у тебе в калькуляторі ІМТ, тобто 9673 кДж. у випадку нормальної ваги (що це ваш) існує така імперська формула:
Ваша вага в нормі, не худніть. Дотримуйтесь наведених тут рекомендацій - це рекомендовані харчові дози для здорової людини. Якщо ви відчуваєте, що вам все одно потрібно схуднути, додайте фізичних вправ. Але дотримуйтесь заявлене споживання енергії. Це допоможе вам нормалізувати діяльність вашого тіла і відповідає вашому віку, статі та інтенсивності роботи.

тому намагайтеся чесно вичавити дієту принаймні до 9000-9500 кДж з хорошим складом білків, пакетиків та жирів і тривати два-три тижні. Ви можете набрати 1-2 фунтів (звичайно, не більше), але коли ваш метаболізм поєднується, горіння починається з повною швидкістю, і ТО, на мою думку, ви можете спробувати зменшити споживання - поступово, на 500 кДж щотижня. зарубіжний, на мій погляд, ви тепер повинні прочитати 9000 кДж, зменшити його до 8500 кДж за два тижні, до 8000 за три тижні та до 7500 кДж за місяць - за цей час горіння повинно гарно запуститися, і ви втратите одна радість.

якби ви почали з низького споживання (а у вашому випадку це також 7000 кДж), у вас, безумовно, пізніше була б проблема скинути останній кілограм - тіло просто "закриється" і невблаганно продовжуватиме, бо з таким споживанням воно досягло мінімум. Я читав повідомлення від х палок, у яких була ця проблема - вони схудли на 40 кг, а останні 5 кг відклали довше попередніх 40, тому що спочатку вони мали збільшити свій дохід на кілька тижнів, а потім знову поступово зменшувати. так що пильнуй.

інакше на ваше запитання - я погляну в меню свого неспеціаліста:

Заздалегідь дякую за пораду. Не знаю, що б я робив без вас. Я читав зелену поличку ... але все ж. /