Хоча кілограм прихованого жиру навколо нашого кишечника не видно відразу, значно збільшує ризик серйозних захворювань у жінок.

загрожує

Кожен з нас хоче виглядати добре. Що ж, у нашій культурі це часто означає стрункість. І не дарма здорову вагу підсвідомо пов’язують з ідеєю міцного здоров’я та фізичної форми. Це пояснюється тим, що здоровий на вигляд характер часто є результатом достатньої кількості фізичних вправ без надмірного вживання непотрібних калорій.

І ці два фактори також пов’язані з покращенням здоров’я. Тим більше, якщо людина отримує здорову та різноманітну дієту, а фізичні вправи регулярні і бажано на свіжому повітрі.

Більше, ніж естетика

Але жир, який створює неприємну шину навколо живота або пастозних стегон і сідниць, - це не просто естетика.

Це пов’язано з кількома цивілізаційними хворобами. А ще гірше, є також внутрішній, прихований жир. Він має тенденцію огортати наші внутрішні органи. Вчені виявили, що його надмірна кількість сигналізує про те, що з нашим тілом і способом життя все не в порядку, і навіть такий жир збільшує нашу сприйнятливість до цивілізаційних хвороб...

Надмірна вага також може бути виявлена ​​у жінок, які не страждають зайвою вагою. Однак через відсутність фізичних вправ та неправильне харчування їх організм перебуває не в тому стані, в якому повинен бути. Вчені стверджують, що внутрішній жир є небезпечним супутником.

Ми не можемо дозволити собі пивний живіт

Дослідження Університету Уппсала у Швеції говорять, що цей жир особливо небезпечний для жінок. З кожним кілограмом внутрішнього жиру ризик діабету у жінки зростає до семи разів. Однак для чоловіків ризик більш ніж подвоєний.

Внутрішній, вісцеральний жир можна оцінити по окружності живота. Таким чином, згідно з цим дослідженням, жінки з животом піддаються більшому ризику, ніж чоловіки з однаковим пивним животом.

Однак окружність живота - це лише приблизна оцінка, точні вимірювання зробити важко. Вчені використовують магнітно-резонансну томографію або КТ.

Дослідження, яке спільно проводив доктор наук Торгні Карлссон, було опубліковане в журналі Nature Medicine. Дослідники не використовували МРТ або КТ для визначення внутрішнього жиру, але оцінили його кількість за допомогою дешевшого методу. Він базувався на різних антропометричних вимірах.

Не тільки діабет

Внутрішній жир пов’язаний з гіпертонією, інфарктом та ішемічною хворобою серця, діабетом 2 типу та надмірною кількістю жиру в крові.

Дослідники виявили, що ризик найвищий у жінок, у яких внутрішній жир поступово збільшувався, хоча спочатку вони мали лише невеликі або середні кількості. Вони ризикують більше, ніж жінки, які спочатку мали велику кількість внутрішнього жиру, і це збільшується.

Також дослідники намагалися з’ясувати, які гени беруть участь у накопиченні внутрішнього жиру. Вони виявили, що багато з цих генів пов'язані з поведінкою. Тому відсутність фізичної активності та переїдання можуть бути найважливішими факторами, що спричиняють надмірне накопичення жиру навколо кишечника.

Тому надлишок жиру може бути не лише неестетичним елементом нашої фігури, але особливо створює ризик для здоров’я. Хоча це не завжди видно, воно не зменшує його важливості. Позбудьтеся його регулярними фізичними навантаженнями та різноманітним збалансованим раціональним харчуванням. Не забувайте висипатися, щоб кишечник працював нормально і відпочивав для мозку.