ї З чого він складається? Скористайтеся властивостями одного з найбільш здорових фруктів у природі: ананаса.

ананасова

Чому ви худнете? Багатий на бромелайн, ананас містить травний фермент який витягується з центральної частини його плодів і допомагає в перетравленні білків, крім того, що є протизапальні властивості (Це корисно у випадках тендиніту, артриту.) Та сечогінний засіб. Крім того, він має калію, мінерал, який допоможе вам вивести токсини без ризику для вашого організму.

Кращий: Відчуття швидкої втрати об’єму завдяки його діуретичному ефекту, який сприяє виведенню рідин. УВи можете втратити до 2 кілограмів за 5 днів!

Прибуток: Після сезону надмірностей або великої їжі це чудово лікування натщесерце детоксикація для вашого тіла.

Найгірше: Ви можете ненавидіти ананас. Тому доцільно, щоб ми застосовували цю дієту лише 2 або 3 рази на рік.

- Око! Не бажано дотримуватися цієї дієти більше 5 днів.

Get Почніть!

Сніданок: 2-3 скибочки ананаса. 1 чай або настій з сахарином.

Середина ранку: Ананасова сода. (Варіть ананасову шкірку протягом 20 хвилин. Після закінчення варіння дайте їй відпочити і процідіть землю. Покладіть в холодильник, щоб випити як освіжаюче напої).

Харчування: Очисний бульйон (4 цибулі-порей, 2 ріпи, 1 маленька селера, 1 морква і 3 артишоки). Курка або риба на грилі. Суми повинні бути еквівалентні долоні вашої руки.

Перекус: Ананасова сода та знежирений ананасовий йогурт.

Вечеря: 4-5 скибочок ананаса.

їДе? Такий план харчування на тиждень ананасової дієти пропонує дієтолог Іціар Дігун клініки Барі. Velбzquez, 118. Низький. Тел: 91 578 03 72.