схуднення

Експерти визнають, що вони є хорошим союзником для схуднення

Сотні та сотні додатків для схуднення та утримання кілограмів. Пропозиція майже необмежена. З кожним днем ​​все більше додатків цього типу постулюється як спосіб контролювати вагу. Але будьте обережні, не будь-хто. Лише 0,5% з них розроблені медичним персоналом або університетами, що підтверджується дослідженням, яке щойно було представлено на Європейському саміті з питань ожиріння, який сьогодні проводиться в Гетеборзі (Швеція), і досі "Немає опублікованих наукових доказів, що підтверджують ефективність програм у боротьбі із зайвою вагою та ожирінням". Тому "жоден орган охорони здоров’я їх не засвідчує".

Ось наскільки остаточними є заключні висловлювання авторів, які взяли участь в аналізі, який вивчив загалом 3013 додатків для смартфонів (найпопулярніші: Fitbit, мій фітнес-товариш та тренер Noom для схуднення). Лише 17 з них були створені будь-якою організацією, що стосується охорони здоров'я, але жоден не мав гарантії визнаного органу, "принаймні на сьогодні", зазначає Шараула Ніколау, спеціаліст з Католицького університету в Лувені (Бельгія) і відповідальний за роботу, виконану разом з професором Майком Ліном, з Університету Глазглоу (Великобританія).

"Це правда, що потрібно було б проводити певний нагляд та аналіз нових додатків, які з'являються в системі контролю ваги", - говорить Клотільда ​​Васкес, керівник відділу ендокринології та харчування Фонду Хіменеса Дана в Мадриді та головний дослідник проекту PREDIMED PLUS, Паралельне дослідження до відомого на сьогодні ПЕРЕДБАЧЕНОГО, яке включатиме понад 6000 учасників із зайвою вагою та ожирінням, щоб оцінити серцево-судинні ефекти інтенсивного втручання, що поєднує втрату ваги та зміни способу життя. Наприклад, Було б цікаво "мати облікові дані, знати, звідки надходить програма, знати, хто її розробив, яка особа чи організація відповідає".. Як зазначає фахівець, у нинішній величезній пропозиції додатків "багато хто ні до чого. Вони ведуть бізнес".

Крістіна Техера, також ендокринна, але в лікарняному комплексі університету Ель-Ферроль (A Coruсa) знаходиться на тій же лінії. "Є більше додатків, які не працюють, ніж ті, що підтримують. Існує багато мотивів отримання прибутку без наукової бази". І ця відсутність регулювання впливає не лише на додатки із зайвою вагою та ожирінням. "Так само ми бачимо багато людей, призначених для діабету, з яких дуже мало варто".

Ринок додатків молодий. Обидва експерти погоджуються, вказуючи на це поки що недостатньо накопиченого досвіду чи клінічних випробувань для аналізу його ефективності. Ось чому існує відкритий бар для відсутності наукової суворості, і досі жоден орган охорони здоров’я не може гарантувати такі заяви. Доступна наукова література включає дослідження, що оцінюють ефективність різних способів контролю ваги. За словами Сусани Монерео, керівника служби ендокринології та харчування в лікарні загального університету імені Грегоріо в Мадриді та члена Іспанського товариства з вивчення ожиріння (SEEDO), "формули, такі як телефонні дзвінки, відправлення ваги електронною поштою порівнювались, віч-на-віч. З усіх найбільш успішною є особиста консультація з медсестрою або лікарем. Чим ближче співрозмовник, тим краще ». Але в цих роботах програми ще не враховані.

Однак, незважаючи на відсутність наукових даних для підтвердження його ефективності, три спеціалісти проконсультувались з EL MUNDO вони роблять ставку на цей технологічний шлях як підтримку для зменшення кілограмів та підтримки ваги, за умови, що пацієнт та лікар знайомі з цією альтернативою. Ожиріння є хронічним захворюванням, при якому лікування не є щоденними таблетками, а навпаки, "вимагає дуже глибоких змін у способі життя і необхідна постійна пам'ять про них", стверджує Вбзкес. У цьому "професіонали не можуть допомогти". Навпаки, додатки мають можливість супроводжувати пацієнта кожну хвилину дня та ставати його особистим тренером. "Вони можуть забезпечити позитивне підкріплення та додаткову мотивацію", говорить доктор Техера, котрий вже радить із своєї консультації використовувати певні програми (Foodmeter, Fatsecret, Myfitnessipal), розробник яких "мав поради щодо охорони здоров'я". Але це робиться як окремий захід від звичайного моніторингу. "Це стає продовженням медичної команди вдома та на вашому мобільному телефоні". І додає: "Все, що зміцнює і підтримує, покращує результати".

Додаток для мобільного, який служить лише для фіксації ваги, марний, пояснюють експерти. Однак це може бути дуже корисно, якщо він пропонує зворотній зв'язок, тобто якщо дозволяє ввести те, що людина з'їла, і на основі цього відповідає типом їжі, яку слід споживати решту дня, якщо вона видає нагадування, коли людина не робила фізичних вправ тощо. "Це може допомогти людям, які не вміють їсти, вчитися щодня", - зазначає Монерео. Наприклад, "багато людей пов'язують здорове з тим, що не набирають вагу. Це помилка. Горіхи здорові, але залежно від кількості вони несуть багато калорій, а цільнозерновий хліб має ті ж калорії, що і білий. Різниця в тому, що що потрібно більше клітковини ". Програми можуть допомогти вам краще зрозуміти ці типи ідей. Найвишуканіші з них можуть вказувати не лише на те, якщо людина не перестарається з калоріями, але якщо досягає збалансованої та якісної дієти. Наприклад, якщо ви вжили достатню кількість кальцію, вуглеводів, білка.

У цьому сенсі, зазначає д-р Vzzquez, "ми (із моєї групи в Центрі біомедичних досліджень Мережі фізіопатології ожиріння та харчування) збираємося представити програму такого типу, в якій відповідно до вмісту споживаної їжі, людина отримує інформацію про те, що залишається споживати з точки зору фруктів, овочів, вуглеводів, молочних продуктів тощо. Мета полягає в підтримці збалансованого харчування "та продовженні роботи з профілактики надмірної ваги та ожиріння.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), у 2014 році понад 1,9 мільярда дорослих людей віком від 18 років мали надлишкову вагу, з яких понад 600 мільйонів страждали ожирінням. Інакше кажучи, близько 13% дорослого населення світу страждали ожирінням і 39% мали надлишкову вагу. З 1980 по 2014 рік поширеність у світі зросла більш ніж удвічі, і в останньому звіті ВООЗ попередньо попереджає Європу про надзвичайну кризу ожиріння в 2030 році. Зокрема, в Іспанії надмірна вага у чоловіків складе 66% до 80%, а ожиріння торкнеться 36% порівняно з 19% у 2010 році.

Посеред цієї панорами, зазначають автори аналізу, який оцінив понад 3000 програм, нові технології "пропонують нові потенційні підходи та представляють нову можливість забезпечити ефективний контроль ваги", але спочатку слід розпочати роботу з" аналізу їх ефективності, було б доцільно забезпечити посилене регулювання та контроль, щоб гарантувати якісний вміст, залучити до його розробки клінічну сферу та офіційні органи, які їх засвідчують ".