Сьогодні багато людей досі стверджують, що Ніколь Кідман залишається такою неймовірно худенькою під час посту, але 43-річна актриса навіть не хоче слухати про голод або жорсткі дієти - натомість вона вірить в органічну їжу та регулярні фізичні вправи. Зірка зупинилася на органічній їжі через свій страх перед хімікатами. Для актриси також важливо живити [...]
Сьогодні багато людей досі стверджують, що Ніколь Кідман залишається такою неймовірно худенькою під час посту, але 43-річна актриса навіть не хоче слухати про голод або жорсткі дієти - натомість вона вірить в органічну їжу та регулярні фізичні вправи.
Зірка вибрала органічну їжу через свій страх перед хімікатами. Актрисі також важливо мати на тарілці поживні продукти, оскільки безліч вітамінів і мінералів також може допомогти зберегти її тіло та шкіру молодими.
Ніколь їсть не менше п’яти разів 
Окрім правильного харчування, колишня дружина Тома Круза також включила у своє життя регулярні фізичні вправи: вона любить плавати, часто бігає на відкритому повітрі, займається йогою та любить грати в теніс один-два рази на тиждень.
Звичайно, Ніколь також отримує допомогу у складанні як правильної їжі, так і фітнес-програми, яка найкраще підходить для неї. Тому вона працює з фітнес-тренером Дженною Філліпс, яка нещодавно також поділилася своїми порадами з пресою. Вони також працювали на Ніколь Кідман, тому в кафе Wellness кажуть, що вони можуть бути корисними і для вас!
Їжте здорово - Дженна Філіпс 3 поради:
1. Їжте п’ять разів на день - двічі вдома і три рази на роботі.
2. Приготуй собі! Це не тільки дозволяє точніше дізнатися кількість споживаних калорій, ніж з їжею в ресторані, але й покращує ваші стосунки з їжею.
3. Не їжте десерт ввечері, а після обіду, щоб ви могли переїхати вдень.
Поради Дженни для ефективного та приємного тренування:
1. Чергуйте кардіотренування та силові тренування. За фізичними вправами, які є фізично більш вибагливими, слід супроводжуватися легшими вправами, так ви пізніше відчуєте втому.
2. Якщо у вас є набір найкращих практик, якими ви займаєтеся щодня, винагороджуйте себе хоча б раз на тиждень після тренування видом спорту, який вам справді подобається. Це може бути йога, танці, їзда на велосипеді або плавання.