Здоровий булгур з авокадо, тунцем та оливками це смачний і теплий салат з булгуром, який ви можете подати на обід або вечерю. Це дійсно чудово, і я вірю, що рецепт вам сподобається - завдяки простоті, харчовим властивостям та смаку.
Ви можете з нетерпінням чекати належну дозу білка, мікроелементів, а також клітковини. І який рецепт авокадо коли-небудь був поганим? Крім того, якщо до нього додати чорні оливки та тунець, це смачне блюдо, яке зведе ваші смаки з розуму.
Що таке булгур? Якщо ви випадково ще не були близькі до булгура, дозвольте коротко вас представити. Булгур - це цільнозернова, попередньо зварена і поламана крупа. Найчастіше його роблять з гречки, пшениці, спельти або ячменю. Він не очищається від шкірки, на відміну від інших видів злаків, завдяки чому зберігає більше цінних поживних речовин. Він легше засвоюється, а також може похвалитися більшим вмістом білка та клітковини. Булгур ідеально підходить як гарнір, основа різотто або як частина таких рецептів, як цей салат.
Ви повинні спробувати цей булгур з авокадо, тунцем та оливками. Це ідеальний рецепт, якщо ви плануєте робити щось здорове, швидке та повне зубів. Якщо у вас випадково не булгур, ви також можете приготувати цей рецепт з кускусом або гречкою. Однак їх консистенція дещо інша, тому використовуйте булгур, якщо можете.