Ми зібрали декілька класичних творів, які можна зробити із легкодоступних інгредієнтів, які відносно ефективно витрачають час, любити їх як дорослі, так і діти, і з невеликою кількістю врахувань можна включити в дієту, що забезпечує здоров’я.
Яловичий бульйон
Не буває недільного сімейного обіду без бульйону. Якщо ви вважаєте, що це точно варто робити з курки, оскільки курка є найбільш дієтичною, ви дуже помиляєтесь. Ми показуємо смачну, але корисну версію - з яловичини. Кілька невеликих змін можуть творити чудеса!
Млинці Хортобадь
Щоб зробити це блюдо трохи легшим, можливо, ви захочете змінити його за двома інгредієнтами. По-перше, вибирайте пісне м’ясо, щоб ви могли ретельно зменшити вміст жиру і замінити млинці вівсяними пластівцями замість білого борошна. Це не погіршує смакових відчуттів, але завдяки високому вмісту клітковини воно буде набагато кориснішим за оригінальну версію. Ви можете знайти повний рецепт в новій книзі SPAR Lifestyle - Classics Health Conscious!
Фарширований перець
Це одна з ваших улюблених класичних угорських страв і для вас? Перегляньте наше відео, де показано, які інгредієнти, як ви могли б зробити його здоровішим, щоб смак практично нічого не змінив порівняно з оригіналом.
Вареники з сиру
У цьому десерті є три критичні моменти: сир, цукор та сухарі. Хоча ці інгредієнти дають суть улову, нам не потрібно боятися або відмовлятися від цього. З нежирним сиром та тростинним цукром ми можемо легко замінити основу пельменів, а «халат реформи» можна досягти меленими волоськими горіхами замість чорносливу - що особливо добре впливає на організм завдяки високому мінеральному складу зміст.
Вівсяне печиво
Як би ви не намагалися переконатися, що їсте свідомо, час від часу хтось із вас хоче трохи перекусити? Зробіть здорову версію вдома! Використовуйте надто пом’якшені банани: розчавіть виделкою, змішайте дрібнозернисту вівсяну кашу і нарізаний кубиками чорний шоколад. Тісто подають на деко, застелене пергаментним папером, і випікають на хрусткому хлібці.
THE Книга способу життя SPAR - Класика, яка відповідає здоров’ю Ви знайдете цілий ряд захоплюючих переосмислених рецептів, а також основну інформацію про спосіб життя та корисні плани тренувань від експертів, які ви можете легко застосувати у своєму повсякденному житті.