ЩО МИ ПОТРІБНО (6-8 порцій):
Буряк, свіжий - 300 г.
М’який нежирний сир - 250 г.
Насіння гарбуза, 20 г.
Цільнозерновий хліб, 50-70 г на порцію
ЯК ЦЕ ЗРОБИТИ:
Питання про те, що повечеряти - це дуже проста відповідь.
Ми очищаємо червоний буряк і натираємо його в миску. Додайте сир з лучиною та змішайте його із сумішшю, яку ми або намазуємо на хліб, або їмо виделкою/ложкою і просто їмо хліб. Прикрасити гарбузовим насінням, обсмажити на сковороді досуху.
Харчові цінності на 1 порцію:
122 ккал, жиру 4 г, білка 10 г, вуглеводів 11 г, клітковини 3 г.
ПОРАДА: Якщо ви не намазуєте його на хліб, а просто їсте, сміливо називайте його салатом 🙂 Це "як би ви його не називали" не тільки дуже корисне, але й просте у приготуванні та підходить як швидка вечеря для будь-який день.
Поділитися:
Про мене
Мартін Шимбох
Мене звати Мартін, я чоловік на кухні. І ці сайти тут для вас та вашого натхнення готувати щодня і не божеволіти від цього. Одночасно я приношу вам ексклюзивну, відібрану каву, яку ви можете замовити в моєму інтернет-магазині.
- Пурасана Буряковий порошок БІО 200 г СКОРО
- Форель на пару зі смаженими ньоккі та буряковою кашею - рецепт приготування
- Піна і хаос на кухні Увага, ви легко можете набрати вагу! Здорова душа - Здоров’я
- Перлова крупа з овочами та пюре Новий вітер на кухні
- Томатний спред - Хлібні намазки - італійська їжа