Можливо, вам також подобається мій рецепт булгурно-горіхового буряка, він також дуже популярний у нас. Сьогодні я представив вам трохи різноманітну версію, я думаю, вона все ще дуже смачна. Мало того, що замість волоських горіхів смажили гарбузове насіння, я зверху посипав хрусткими сирними закусками. Холодне, тепле, супер як гарнір, але навіть як самостійне блюдо! Якщо напередодні ввечері ви парите або смажите буряк під час перегляду фільму, ви можете заощадити багато часу, виготовивши їх. У разі діабету та резистентності до інсуліну рецепт також може бути частиною вуглеводної дієти.:-)
Інгредієнти (на 5 порцій):
- 15 дкг булгура
- 1 чайна ложка олії.
- 4 дл води
- 1 шт. сіль
- 50 дкг буряка
- 3 дкг гарбузового насіння
- 8 дкг сиру (наприклад, гауда)
Підготовка:
- Буряк очищають від шкірки протягом 40 хвилин ми готуємо, очистіть виделку і очистіть її від шкірки і наріжте невеликими кубиками.
- Булгура на гарячому маслі трохи ми обертаємо його, залити водою, посолити, кип’ятити 10 хвилин від фурункула і змішати з буряком.
- Попередньо розігріти поставте духовку на 180 градусів і покладіть папір для випічки в деко.
- Сир нарізають плоскими скибочками розміром 3 × 3 см, додаючи до кожного шматочка гарбузове насіння за 5-6 хвилин смажити залишити в духовці до охолодження.
- Решта гарбузового насіння на сковороді смажити, змішаний з буряковим булгуром.
- Посипаний шматочками гарбузового сиру подавати.
Цифри:
10 дкг буряка буряково-гарбузового містить 16,94 г вуглеводів.
Час підготовки: 60 хвилин
ТУТ РІЗДВО ПРОТЯГОМ ВИСОКО УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ!
Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!
фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система
Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!
THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.
Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!