рецепти

Всі ми знаємо, що буряк є одним з найпоширеніших продуктів. Додати до борщу, салату «Вінегрет» тощо.

Існує багато рецептів їжі з цукрових буряків для схуднення. Вони досить прості і тому доступні кожному, хто хоче позбутися кількох зайвих кілограмів. Для когось це справжня знахідка, і насправді втрата ваги цукрових буряків справді реальна.

Йогурт цукровий буряк рецепт для схуднення

Враховуючи те, що обидва продукти мають низьку калорійність (цукровий буряк - 42 ккал, кефір - 40 ккал/100 грам), вони чудово підходять для свого раціону. Вони втрачають 2-3 кг протягом декількох днів, це може бути їстівним, тертим сирим, смаженою, паровою водою або вареним буряком. Однак на практиці найефективнішим є коктейль для схуднення з жирного та цукрового буряків, рецепт якого дуже простий.

  • Буряк - 50 г;
  • кефір - 250 мл;
  • зелень - за смаком.

підготовка

Відваріть коренеплоди, очистіть шкірку і подрібніть у блендері в змоченому стані. Змішайте кефір у мисці. Щоб суміш виглядала як мус, знову перемішайте блендером. Потім додати дрібно нарізані овочі за смаком. Коктейль пити 5-6 разів на день протягом 3 днів, чергуючи з мінеральною водою.

Буряк Морз для схуднення

    свіжий буряк - 200 г;

  • вода очищена - 1 літр;
  • Цукор - 50 г;
  • Лимон - 1 шт.

    • підготовка

    Розмитий корінь, кора і трикотаж. Вичавіть сік рукою або марлею. Залишки цукрових буряків заливають теплою водою і прибл. Варити 20-25 хвилин. Потім вливаємо сік, який ми раніше викидаємо, додаємо цукор і лимонний сік. Після закипання зніміть напій з плити і остудіть. Морс приймають кілька разів на день по 100 г на тиждень.