Види дієвих дієт сьогодні

дрібними

В даний час завдяки наполяганню значної частини населення на досягненні ідеального тіла з'явилося безліч процедур фізичних вправ та чудодійних дієт. Однак, як ви можете собі уявити, чудес не існує і в дієтах.

Ось чому, якщо ви знайдете в мережі дієти з ананасами, яблуками чи лимоном, вам слід бути дуже обережними. Ці дієти запевняють, що за тиждень ви скинете п’ять кілограмів ... Але в цьому є хитрість!

Ці дієти засновані на усуненні затриманих рідин за рахунок споживання діуретичної їжі. Проблема цього полягає в тому, що як тільки ви повернетесь до звичного режиму харчування, рідина відновлюється, а вага повертається.

Також майте на увазі, що вживання в їжу одного продукту, такого як ананас, яблуко або лимон, днями дуже небезпечно для вашого здоров’я. Вам не вистачить необхідних поживних речовин. Тому краще уникати таких видів дієт.

Однак це правда, що останнім часом з’явилися (або, принаймні, стали модними) нові дієти, які можуть допомогти вам зменшити вагу. Це стосується, наприклад, кетогенної дієти.

кетогенна дієта В основному він полягає у зменшенні споживання вуглеводів та збільшенні споживання корисних жирів. Таким чином, мова йде про споживання меншої кількості круп або хліба та збільшення споживання авокадо та оливкової олії, наприклад.

Звичайно, є всілякі плани дотримуйтесь кетогенної дієти найкращим чином. Настійно рекомендуємо взяти їх до уваги, якщо хочете спробувати. Але, розуміння як діє кетогенна дієта, ви вже зробили добрий крок для початку.

Маленькі примхи ... Як сидр

Сидр може бути їжею, яка не входить у дієту. Насправді це так. Це не входить у хорошу дієту. Тим не менше, Якщо ви відвідуєте Астурію, вас не залишать, не спробувавши, правда? Дієта не може бути тюрмою!

Наявність сидру, навіть якщо ви сидите на дієті, не становить проблем. Звичайно, оскільки ви це робите, вам слід спробувати вибрати сидр, який пропонує найвищу якість. І звичайно, для цього ви повинні мати про це певні знання.

Наприклад, не завадить знати різне типи сидр які існують. У попередньому посиланні ви можете знайти різні типи сидру, такі як сид з льодом або сидр з новим виразом. Так, я знаю, ви не зовсім розумієте, що має на увазі кожен тип.

Але саме для цього, посилання, яке ми показали вам, може представляти для вас великий інтерес. Там ви можете дізнатись про різні типи сидру, які їх характеристики, найкращий спосіб споживання, що супроводжувати тощо.

І якщо ви збираєтеся пропустити дієту, принаймні вам доведеться це робити добре, правильно?

Як слід приймати сидр?

Продовжуючи сидр, ми повинні поговорити про важливість сидрівки . Зрештою, це важливий аспект, коли говоримо про астурійський сидр. Розливати сидр - це мистецтво та необхідність, тому ви повинні це враховувати.

Це досить складно, тому краще дозволити професіоналу розлити нам сидр, а потім дати йому випити. Тим не менше, Завжди цікаво спробувати отримати кілька кулінарних страв для сидру самостійно (хоча більше схожа на гру, ніж на практику).

Причина наливання сидру проста. Але почнемо спочатку: сидр походить від бродіння яблучного сусла, і традиційно подавати його, кидаючи його зверху, піднявши пляшку однією рукою, а склянку вниз, іншою рукою.

Таким чином, при падінні сидр потрапляє в скло і утворюються дуже дрібні бульбашки вуглекислого газу, які несуть аромат сидру. Саме через це більш спеціалізовані споживачі вважають, що без бульбашок пити сидр не варто.

Звичайно, слід зазначити, що це потрібно робити лише на натуральному сидрі, а не на ігристому. Крім того, слід зазначити, що сидр зазвичай подають у широкій склянці, оскільки, таким чином, ви можете ввести ніс, щоб насолоджуватися цими ароматами.

Нарешті, варто зазначити той факт, що сидр зазвичай подають від куліну до куліну, і відповідний спосіб його пиття - однією ковткою. Саме для того, щоб запобігти виходу бульбашок і, отже, аромату.

Інші примхи

Як бачиш, сидр - вагомий привід відмовитися від дієти. Тим не менше, не єдиний. Є й інші примхи, які також можуть бути вагомою причиною відмовитися від дієти, наприклад, шоколад, пиво або будь-який інший напій чи їжа.

Як з цим боротися, коли ми сидимо на дієті?

Ну, правда в тому, що це не так складно. Вам просто потрібно спробувати компенсувати цей надлишок з більшою строгістю в дієті в наступні дні. Це може здатися серйозним, але це простіше, ніж здається.

Наприклад, якщо ви їдете їсти вдома у батьків і їсте більше, ніж потрібно, наступного дня ви можете спробувати поститися опівдні і займатися більше спорту вранці. Таким чином, ви спалите зайві калорії, і ці примхи не будуть проблематичними.

Зрештою, дієта полягає в тому, щоб ви почувались краще. Якщо дієта лише робить вас більш нещасними ... Краще б її залишити!

Як ти бачиш, Той факт, що ви сидите на дієті, не означає, що ви не можете зробити перерву і насолодитися деякою примхою. Ми сподіваємось, що з цією статтею вам це стало зрозуміло і що ви не засмучуєтесь занадто важкими дієтами.