дієті

Мені нудно слухати, що всі дієти для схуднення - це м’які, нудні, одноманітні, повторювані і завжди однакові виправдання «Я швидко втомлююся ...». З точки зору спеціаліста з дієтології та дієтології, ці твердження абсолютно неправдиві та легко піддаються демонтажу. Зрозуміло, що коли людина змінює свій спосіб життя або «стиль» харчування на інший більш «адекватний» чи «здоровий», виникає зіткнення між культурними цінностями, власними критеріями, апетитами, вибором їжі, оцінкою, смаком, дієтичними звичками тощо. ... кожного з нас перед чимось іншим або новим, що ми мусимо навчитися і вставити у своє нове харчове життя, але поступово звикаємо до думки, що якщо можливо. З точки зору харчування, ми, дієтологи, повинні досягти балансу між харчовою здатністю та здатністю отримувати задоволення. Я не хочу вводити вас в оману, для досягнення втрати ваги потрібно зробити обмеження калорій (не забувайте про це).

У соціальному плані цей баланс завжди визначається як "негативний", тобто "якщо я сиджу на дієті, вони заберуть все, що мені подобається, і я буду їсти лише зелене", і ми завжди маємо на увазі обмежувальні та жертовні дієти, дієти, чудесні обіцянки схуднути, «з’ївши все» і без зусиль, і це шановні читачі - це лише частина реальності, це все, що рухається в Інтернеті, журналах, форумах та коментарях з ток-шоу та сусідів. Але як щодо роботи справді кваліфікованих фахівців? Ви забуваєте проконсультуватися з ними?

Ми знаємо, що їжа необхідна для підтримання оптимального стану здоров’я, але багато разів ми забуваємо про неї і потрапляємо на легкі та нереальні ресурси. Чому ви граєте зі своїм здоров’ям? Чому ви робите це зі своїм тілом?

Щодня на роботі я складаю дієти зі здоровими та збалансованими рецептами. Як щодо грибних пельменів на обід? Або якісь баклажани, фаршировані тунцем? А на вечерю хек біскайн або тофу з кунжутом?

Все можливо, якщо ви віддасте себе в найкращі руки. Існує цілий світ, який можна відкрити!