Три тижні
Якщо ми змінимо свій раціон і наповнимо шкіру цільовими активними інгредієнтами зсередини, ми будемо не тільки стрункішими, але й молодшими.
Створено: 29 квітня 2014 14:11
Змінено: 27 січня 2018 р. 10:40
Тільки фіолетовий протягом трьох тижнів?
Зразок дієти на один день
Сніданок: нежирний йогурт, натуральні мюслі, 2-3 зерна чорносливу, чорний чай
10:00: 3 деци свіжого або органічного бурякового соку
Обід: Салат з авокадо
Перекус: фіолетовий виноград, невеликі шматочки сиру, 4-5 зерен мигдалю
Вечеря: Тушковані баклажани з червоною цибулею, фіолетовою картоплею та спаржею
Дієта триває три тижні, протягом цього часу, крім сніданку та обіду, готуйте страви з фіалки. Але не зрозумійте мене неправильно, слід їсти не тільки фіолетову їжу. Однак важливо, щоб добова кількість цього кольору становила не менше 200 грам. Отже, ми їмо багато ожини, чорниці, фіолетового винограду, інжиру, бузини, слив (навіть сушених), фіолетової капусти, спаржі, баклажанів, кольрабі, фіолетового картоплі фрі, буряка, червоної цибулі, лаванди та фіолетової квасолі.
На сніданок і обід на нашій тарілці є безліч салатів, сирих або парових овочів, фруктів, цільних зерен, мюслі, знежирених молочних продуктів та продуктів із вмістом вітаміну С та пектину, таких як цитрусові, яблука, смородина, агрус чи груші. Останні також сприяють енергії та самопочуттю під час дієти.
Фіолетова дієта: до побачення, кілограми!
Під час лікування ми повинні здатися на білий хліб, рис, сметана, холодне м’ясо, готові страви, консерви, соуси, консервовані продукти, випічка, кондитерські вироби, смажена їжа, алкоголь та газовані безалкогольні напої.
Секрет його ефективності
Овочі та фрукти фіолетового кольору містять велику кількість антиоксидантів та антоціанідинів, які називаються ресвератролом, які захищають клітини від окисних пошкоджень, що є основним фактором утворення зморшок. Доведено, що їх споживання сприяє підтримці здорових тканин, збереженню молодої еластичності та сяйва шкіри.
Крім того, фіолетові рослини прискорюють обмін речовин, детоксикують організм, захищають від серцево-судинних захворювань, від раку вони добре впливають на зір, пам’ять, зміцнити імунну систему, вони запобігають карієсу, випадання волосся і навіть зменшують целюліт.
Тривалий термін
Якщо ми не хочемо продовжувати дієту протягом трьох тижнів, ми можемо просто включити споживання корисних фіолетових рослин у свій щоденний раціон. Зверніть на це увагу споживайте їх не менше трьох разів на тиждень бажано у сирому або пареному вигляді, щоб у довгостроковій перспективі ми могли насолоджуватися омолоджуючим та оздоровчим ефектом цих унікальних овочів та фруктів.