Як можна діагностувати гормональний дисбаланс? Чи є спосіб природного лікування цих дисбалансів?

Доктор Дж. Естебан Веласко - ендокринолог

можна

8 лютого 2018 року, 11:00

Якщо в організмі жінки мало природного прогестерону, такі симптоми, як занепокоєння, болючість грудей, головні болі, безсоння, збільшення ваги. Але гормональні зміни виявляються, в основному, через дисбаланс менструацій, незалежно від того, чи є вони надмірними або за замовчуванням.

У цих випадках лікарі радять робити a повний гормональний аналіз і один УЗД діагностувати цю зміну.

І, хоча логічно страждати легким гормональним коливанням під час менструального циклу, якщо є якісь відхилення від норми, ці дисбаланси слід лікувати.

Є кілька рекомендацій або повсякденних звичок, яких ми рекомендуємо дотримуватися, щоб повернутися до регулярності:

  • Адекватна дієта може допомогти з цими змінами, оскільки надходження гормонів через їжу може перешкоджати нашому гормональному балансу. Треба спробувати їсти органічну їжу або максимально природним, пити достатню кількість рідини і не вживайте кофеїн або алкоголь.
  • Зняти стрес. Встановлено, що виступаючи регулярні фізичні вправи і такі методи, як йога може допомогти уникнути гормонального дисбалансу.
  • Використання трави або фітоестрогени разом із масажами, ароматерапія та голковколювання може полегшити симптоми цього дисбалансу.
  • Також було показано, що прийом вітамін В, С і D (поряд із ретельною дієтою та фізичними вправами) ефективно збалансовує гормони. Як добавки допомагає приймати чорний когош.