Часті новорічні постанови включають традиційне схуднення. Ви зводите жири та цукор до мінімуму, їсте 5 разів на день, але чи замислювались ви над тим, що п'єте? Перед нами один з найбільш соціальних періодів року - сезон балів, і він безпосередньо приваблює людей споживати різні алкогольні напої.
Які абсолютно табу, а які нешкідливі? Ви дізнаєтесь із наступної таблиці:
Так як? Ви вже вибрали свій "безпечний напій" на цей сезон? Ми чітко виграємо рожеве шампанське
І будьте обережні, не тільки алкогольні напої містять приховані калорії! Навіть на перший погляд нешкідлива кава чи фруктові соки - це калорійні бомби.
Кава
Особливо ті ароматизовані кави часто не містять калорій з молоком та цукром. Причиною є сироп, який надає каві аромат кокоса, ванілі тощо. За допомогою склянки кави, ароматизованої таким способом, ви отримаєте до 350 ккал!
Фруктовий сік
Хоча апельсиновий, яблучно-ягідний сік забезпечує вітамінами, вони, як правило, також містять значну кількість рафінованого цукру. Близько 500 ккал на літр нектару. Тому ретельно відбирайте лише соки зі 100% вмістом фруктових соків та етикеткою без додавання цукру.