Оновлено 25 травня 2020 р., 18:49
Хронічне запалення тканин і органів є причиною багатьох дегенеративних захворювань. Уникання певної їжі та прийняття здорових звичок може бути найкращою стратегією їх запобігання.
З самого народження ми зазнаємо численних атак, які можуть спричинити різні запальні процеси. Хто не переніс кон’юнктивіт, тонзиліт чи гастрит! Запалення - це захисна реакція організму, метою яких є нейтралізація подразника або збудника захворювання та відновлення пошкоджених тканин.
Тіло було ідеально розроблено для боротьби та подолання агресії, що надходить ззовні.
Однак сьогодні ми спостерігаємо вражаюче наростання хронічних запальних захворювань які вже не впливають лише на певний орган або тканину, а також на цілісні системи, такі як травна, дихальна, суглобова або імунна системи.
Все це не тільки передбачає життя з дискомфортом, але й створює, що може полегшити зовнішній вигляд важкі дегенеративні захворювання такі як атеросклероз, ревматоїдний артрит, алергія, вовчак або рак.
Що активує запалення?
Існує безліч факторів, які можуть спровокувати запалення в організмі:
- Бактерії, віруси та паразити.
- Зміна температури.
- Травма.
- Харчовий дисбаланс.
- Зовнішні подразники, такі як тютюн, алкогольні напої, фарби, забруднення навколишнього середовища, радіація ...
- Внутрішні подразники (ферменти, сечова кислота, ендогенні токсини ...).
- Тривога, стрес та емоційні ситуації, що активують різні прозапальні молекули.
Хронічне запалення: уникайте його, щоб жити довше
Наркотики - не завжди рішення
З давніх часів люди шукали в природі елементи, які допомагають їм боротися з хворобами. Їжа, рослини та вода завжди були його союзниками. Але в останні два століття, з ростом фармацевтичної промисловості, препарати хімічного синтезу стали пріоритетними.
Протизапальні препарати є саме одним із них найбільш споживані наркотики. Однак, хоча вони дуже корисні в конкретні моменти - вони навіть рятують життя в критичних ситуаціях - вони не вирішують коріння багатьох проблем.
Наркотики можуть гальмують відновлювальну силу організму і часто підкислюють його. Ситуація внутрішнього дисбалансу триває, що призводить до появи афти, головного болю, контрактури, втоми ...
Проблема продовжується. Якщо не шукати правильних шляхів зміцнення вродженої системи відновлення організму, іноді настає фізіологічна стадія виснаження і незворотні органічні ураження.
Поживні речовини запобігають запаленню
Елементи, з яких утворюється речовина нашого організму і які підтримують нашу життєву енергію, походять з їжі, яку ми їмо, і є необхідними для нашого здоров’я.
Вони забезпечують поживні речовини, які дозволяють клітинам будуватися, і забезпечують їх енергією. Вони також забезпечують елементи захисту від зносу. Це тонко клітинний баланс Це основа здоров’я, і його тривала зміна може призвести до незворотних атак на життєво важливі функції.
Ці поживні речовини містяться в натуральна їжа, особливо сирі фрукти та овочі. З цієї причини вживання рафінованих, ультра оброблених продуктів, наповнених добавками або овочами зі слідами пестицидів, сприяє ожирінню, дефіциту харчових продуктів та токсичним перевантаженням.
Небезпека рафінованих та ультра оброблених продуктів
Регулярне вживання цього виду їжі призводить до біологічних дисфункцій, збільшення вільних радикалів та підкислення. Ці гомеостатичні порушення викликають хронічні запальні процеси, які знижують якість життя та викликають а раннє старіння.
Доктор Хорхе Д. Памплона у вступі до своєї роботи "Їжа та її цілюща сила" резюмує важливість достатня їжа для збереження здоров’я: «У рослинній їжі є справжні природні ліки, здатні нейтралізувати та виводити токсини, регулювати життєві функції, уповільнюючи атеросклероз, зменшуючи ризик раку та, коротше кажучи, зберігаючи наше здоров’я».
6 найкращих протизапальних продуктів для збереження здоров’я
6 ключів до протизапальної дієти
Вуглеводи, жири та білки необхідні, але є також речовини (мікроелементи, вітаміни, рослинні пігменти, фітостерини, бета-глюкани, алкілгліцерини ...), які є в свіжа і натуральна їжа в мінімальних кількостях і необхідних для життя.
Вони саме такі речовин, яких сьогодні мало в раціоні більшості людей, але споживання можна збільшити, дотримуючись деяких основних правил у харчових звичках:
Протизапальне меню: почуватись краще за 7 днів
Значення посту
Коли з’являються такі порушення, як втома, розсіяний біль, набряки тощо можливо, настав час виконати a очищувальний засіб який триває кілька днів і метою якого є виведення токсинів з організму і тим самим зменшення запалення, що генерує надлишкову кислотність.
Голодування доведено по черзі дуже ефективний проти запального процесу. Іноді це виникає навіть спонтанно як реакція організму: апетит зникає і зазвичай не повертається, поки процес не буде вирішено.
Можна зробити на водній основі або зміцнений іншими рідинами (свіжі фруктові соки, овочеві відвари та настої). Але легкої дієти, яка відповідає вищевказаним рекомендаціям, може бути цілком достатньо.
Навесні, влітку та восени, коли рясніють свіжі фрукти, ви можете витратити кілька днів, вживаючи в їжу лише один фрукт або його сік. Найчастіше в середземноморському середовищі лікують вишні, виноград та інжир. Але настільки ж важливим, як і лікування, є турбота про повернення до їжі.
Тиждень для виведення токсинів
Інша можливість - дотримуватися очищувальну дієту протягом тижня, подібну до тієї, яку запропонував лікар-натуропат Педро Роденас:
- Натщесерце, чашка овочевого бульйону (з великою кількістю цибулі та селери), сік лимона і столова ложка пивних дріжджів.
- На півгодини, фруктовий салат.
- Половина ранку, шматочок фрукта, а за півгодини до їжі склянку овочевого відвару.
- Харчування: ситний салат (з овочами, паростками, насінням, водоростями ...) та овочі (варені, приготовані на пару, в пюре або в супі) з вареною цільнозерновою крупою (рис, вівсянка, кус-кус ...) або картоплею. На десерт яблуко або грушу.
- Перекус це як сніданок. За півгодини до обіду чашка овочевого бульйону.
- Вечеря, Їжу їжу. Необмежена кількість.
5 ефективних лікарських рослин
Окрім дієтичних рекомендацій, ми маємо зменшити запалення - зовнішнє та внутрішнє кілька природних союзників, як деякі лікарські рослини:
- алое вера (Алое барбаденсіс Міллер). Його сік нормалізує рН і відновлює цілісність слизової травної системи. Рослинний гель, що наноситься безпосередньо на шкіру, є чудовим цілителем та регенератором шкіри.
- Розторопша (Silybum marianum). Силімарин, присутній у цій рослині, є дуже активною речовиною, яка знецінює печінку, регенерує її та стимулює її детоксикаційну здатність.
- Куркума (Curcuma longa). Він пригнічує синтез деяких медіаторів запалення: зменшує рівень гістаміну і збільшує вироблення природного кортизону в надниркових залозах. Таким чином, ви негайно знімаєте біль.
- Чорна смородина (Ribes nigrum). Листя містять флавоноїди, які чинять сечогінну, протизапальну та протиревматичну дію. Дуже ефективний для усунення надлишку сечової кислоти, зменшення каменів у нирках та пом’якшення алергії.
- Ульмарія (Filipendula ulmaria). Містить похідні саліцилу з визнаними протизапальними, знеболюючими та жарознижувальними властивостями. Це також сечогінний засіб. Використовується для лікування артриту, подагри та запалення сечовивідних шляхів.
Запалення
Підтримуючі терапії для зменшення запалення
Подібним чином, терапія, спрямована на підвищення природних захисних сил організму, є дуже важливою корисний для лікування запалення. Ефективність гідротерапії виділяється у вигляді струменів, ванн, обгортань тощо.
гарячі або холодні водні процедури вони активізують кровообіг і дуже корисні для знезараження ділянки тіла. Лімфодренаж - тип повільного та м’якого масажу, що сприяє виведенню токсинів з інтерстиціальної рідини - також настійно рекомендується при набряках.
синергія між правильним харчуванням та застосуванням певних засобів натуральний - найкраща формула для того, щоб організм справлявся із запаленнями, відновлював тканини та насолоджувався здоровим життям.
Не пропустіть.
Якщо вас зацікавила ця тема, вам напевно сподобається наша План детоксикації через 7 днівs для виведення токсинів за допомогою детоксикаційної дієти легко, безпечно та з повагою до свого тіла.