Чи використовуєте ви антицелюлітний крем, тренуєтесь, чи намагаєтесь добре харчуватися, а целюліт все ще є? Є 8 помилок, які можуть вас саботувати.

Оновлено 11 лютого 2019 р., 16:44

целюліт

Чи застосовуєте ви антицелюлітні креми, робите вправи, намагаєтеся добре харчуватися, і все ж целюліт не просто залишає ноги, живіт або попу? Дуже ймовірно, що деякі повсякденні звички шкодять вам, не помічаючи цього. Модифікація їх може бути найкращим способом попрощатися зі шкірою апельсинової кірки.

ПОМИЛКА 1. Їжте все жирне

Погано зроблено. Якщо організм припинить їх приймати, це надішле сигнал мозку, щоб утримати їх в очікуванні дефіциту. А де ваше тіло любить їх «тримати»? На ногах і попі у вигляді целюліту.

Як позбутися целюліту. Хороша новина полягає в тому, що ви можете приймати жир, але хороша новина. Наприклад, бутерброд з іберійською шинкою посеред ранку, жменька горіхів вдень або кілька смачних канапе з лососем на вихідних - це задоволення, яке ви можете собі дозволити і чудово почуватись на своєму тілі. Звичайно, намагайтеся обмежити «менш хороші» жири, такі як ковбаси, випічка або сири. У цьому дописі ми даємо вам багато ідей, як їсти з меншою кількістю жиру здоровим способом.

ПОМИЛКА 2. Пийте мало води

Усі експерти сходяться на думці щодо важливості питної води, близько 2 літрів щодня. Однак недавнє дослідження, проведене в Аргентині, показало, що з двох літрів рідини, яку людина споживає в середньому, лише 21% надходить з води. А суп, склянка молока і, звичайно, кава - це не те саме, що звичайна вода, з точки зору затримки рідини та стікання жиру. Вода містить менше натрію і одночасно тягне те, що утримується в організмі, тому отримана користь подвоюється.

Кращий? Джерельна вода або вода з низькою мінералізацією. І майте на увазі, що настої також вважаються водою. Шукайте їх зціджування та очищення, такі як хвощ або кульбаба. Якщо у вас є проблеми з питтям води, підпишіть трюки, які ми даємо в цій публікації.

ПОМИЛКА 3. Згадування целюліту навесні

Це правда, що 90% жінок мають целюліт і що генетичний компонент є ключовим. Але спосіб життя, який ми ведемо протягом року, є тим, що визначатиме, погіршується чи покращується ваша зовнішність. Буде марно, якщо ви припините пити солодкі напої або будете бігати 3 дні на тиждень, якщо після відмови від хороших звичок, коли пройде весна.

Менше стільця і ​​більше тапочок. Зробіть розумовий перезавантаження і спробуйте "поводитися" всі 12 місяців. 30 хвилин ходьби щодня - чудовий початок. Ще один хороший спосіб розпочати ліквідацію целюліту - зробити ставку на фізичні вправи з ефектом спалювання жиру, як ті, які ми пропонуємо в цьому дописі.

ПОМИЛКА 4. Носіння дуже тісного одягу

Між проблемами кровообігу та целюлітом існує причинно-наслідковий зв’язок. Насправді дуже вузькі штани та одяг, крім того, що перешкоджають кровообігу, перешкоджають правильному виведенню надлишків токсинів, що сприяє появі целюліту.

Як позбутися целюліту. Плаття приталене, але зручне. Перевірте свою шафу і навіть нижню білизну, і позбудьтесь того одягу, який залишає сліди на вашій шкірі. Є нижня білизна, яка підходить як рукавичка, але не тисне.

ПОМИЛКА 5. Фізичні вправи, але тільки в тренажерному залі

Скористайтеся будь-якою щоденною ситуацією, щоб рухатися. Ви спалите калорії і покращите кровообіг і фігуру. Все має значення, починаючи від пропуску ліфта і завжди піднімаючись сходами до виходу на танці або інтенсивного сексу.

ПОМИЛКА 6. Не відривайте погляд від комп’ютера

Це означає, що ви не рухаєтесь, а кровообіг застоюється, викликаючи целюліт. Намагайтеся вставати зі стільця принаймні кожні 2 години. Ідіть або, якщо ви вдома, вирушайте робити покупки або, просто, прогулятися. Понад усе, не схрещуйте ноги. Сидячи, тримайте їх трохи піднятими. Поставте підніжку або лавку з подушкою перед кріслом, і ви сприятимете зворотному кровообігу.

ПОМИЛКА 7. Використовуйте антицелюлітний крем лише тоді, коли пам’ятаєте

Ви застосовуєте антицелюліт пару днів на тиждень, а потім припиняєте його надягати, бо не бачите результатів. Таке ставлення, як кидання рушника, є класичним і великою помилкою, оскільки вам потрібно чекати кілька тижнів і бути постійним, щоб мати можливість оцінити результат продукту. Якщо його використовувати лише раз у раз, і, крім того, креми постійно змінюють, ми навряд чи зможемо перевірити ефекти косметики. Відкрийте для себе найкращі процедури по боротьбі з целюлітом і виберіть свій улюблений.

ПОМИЛКА 8. Думаючи, що при естетичному лікуванні вона зникне

Це одна з найпоширеніших помилок: думати, що з бонусом 10 сеансів лікування проти целюліту вам більше не потрібно робити вправи. Навпаки, весь жир, який видаляє професійний антицелюлітний прилад, повинен бути злитий і вигнаний. Зробити це, особливо якщо у вас немає часу, ми рекомендуємо вібраційну платформу. І використовувати його хоча б після сеансу в естетичному центрі. Звичайно, ідеальним є те, що ви практикуєте вправи і поєднуєте їх з естетичним центром.