Розуміння порушень вживання алкоголю та їх лікування
Для багатьох людей вживання алкоголю - це просто приємний спосіб відпочити. Однак люди з розладами вживання алкоголю надмірно п’ють, ставлячи своє життя та життя інших людей під загрозу. Цей інформаційний бюлетень пояснює проблеми, спричинені вживанням алкоголю, та те, як психологи можуть допомогти людям одужати.
Коли вживання алкоголю стає проблемою?
Для більшості дорослих помірне вживання алкоголю - не більше двох напоїв на день для чоловіків та одного для жінок та людей похилого віку - відносно нешкідливо. ("Напій" означає 1,5 унції міцних напоїв, 5 унцій вина або 12 унцій пива, яке у всіх випадках містить 0,5 унції алкоголю).
Однак помірне пияцтво знаходиться на одному кінці від зловживання алкоголем до алкогольної залежності:
Зловживання алкоголем - це спосіб вживання алкоголю, який призводить до значних та періодичних несприятливих наслідків. Люди, які зловживають алкоголем, можуть не виконувати свої важливі зобов’язання в школі, на роботі чи в сім’ї. Вони можуть мати юридичні проблеми, пов’язані з вживанням алкоголю, наприклад, неодноразові арешти за керування транспортними засобами, що перебувають у стані алкогольного сп’яніння. У них можуть бути проблеми у стосунках, пов’язані з вживанням алкоголю.
Люди, які страждають алкоголізмом, "технічно відомий як алкогольна залежність", втрачають надійний контроль за вживанням алкоголю. Не має значення, який тип алкоголю хтось п’є, і навіть не скільки - люди, залежні від алкоголю, часто не можуть кинути пити, коли починають. Алкогольна залежність характеризується толерантністю (необхідність пити більше для досягнення тієї самої ейфорії) та абстинентним синдромом, якщо вживання різко припиняється. Симптоми відміни можуть включати нудоту, пітливість, неспокій, дратівливість, тремор, галюцинації та судоми.
Хоча найбільша увага громадськості приділяється серйозним проблемам вживання алкоголю, навіть легкі та помірні проблеми завдають значної шкоди людям, їхнім сім'ям та громаді.
За даними Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму (NIAAA), 1 із 13 дорослих людей у США зловживає алкоголем або є алкоголіком у будь-який час. У 1997 р. Урядове опитування показало, що проблеми з питтям також поширені серед молодих людей у Сполучених Штатах. Наприклад, майже 5 мільйонів молодих людей у віці від 12 до 20 років за короткий проміжок часу вживають дуже велику кількість алкоголю, коли жінки споживають щонайменше чотири напої один за одним, а чоловіки принаймні п'ять.
Що викликає розлади, пов’язані з алкоголем?
Проблеми з алкоголем мають багато причин, при цьому важливу роль відіграють генетичні, фізіологічні, психологічні та соціальні фактори. Не всі люди однаково впливають на кожну причину. У деяких людей, які зловживають алкоголем, такі психологічні риси, як імпульсивність, низька самооцінка та необхідність схвалення, спричиняють вживання алкоголю неналежним чином. Деякі люди п’ють, щоб впоратися чи «вилікувати» емоційні проблеми. Соціальні та екологічні фактори, такі як тиск з боку однолітків та легка доступність алкоголю, можуть зіграти ключову роль. Бідність та фізичне або сексуальне насильство збільшують шанси розвитку алкогольної залежності.
Генетичні фактори роблять деяких людей особливо вразливими до алкогольної залежності. На відміну від загальноприйнятої думки, можливість пити, не помічаючи, означає, що ви маєте вищий, а не нижчий ризик мати проблеми з алкоголем. Однак сімейна історія проблем із вживанням алкоголю не означає, що діти тих, у кого є ці проблеми, автоматично виростуть і матимуть однакові проблеми, так само, як відсутність проблем із вживанням алкоголю в сім'ї не обов'язково захистити дітей від розвитку цих проблем.
Як тільки люди починають надмірно пити, проблема може продовжитись. Вживання алкогольних напоїв в надлишку може спричинити фізіологічні зміни, які роблять пиття єдиним способом уникнути дискомфорту. Люди з алкогольною залежністю можуть частково пити, щоб зменшити або уникнути симптомів відміни.
Як порушення вживання алкоголю впливають на людей?
Хоча деякі дослідження показують, що невелика кількість алкоголю може мати сприятливі серцево-судинні наслідки, існує загальний консенсус, що надмірна кількість алкоголю може призвести до проблем зі здоров’ям. Насправді щороку в США 100 000 людей помирають від причин, пов’язаних з алкоголем. Серед короткочасних наслідків - втрата пам’яті, похмілля та алкогольна амнезія. Довготривалі проблеми, пов’язані з вживанням алкоголю, включають розлади шлунку, проблеми з серцем, рак, пошкодження мозку, серйозні втрати пам’яті та цироз печінки. Алкогольні напої також різко збільшують шанси померти від автомобільних аварій, вбивств та самогубств. Хоча чоловіки частіше хворіють на алкоголізм, ніж жінки, здоров’я жінок більше позначається навіть при низькому рівні вживання алкоголю.
Проблеми з алкоголем також дуже негативно впливають на психічне здоров’я. Зловживання алкоголем та алкоголізм можуть погіршити існуючі стани, такі як депресія, або призвести до нових проблем, таких як сильна втрата пам'яті, депресія або тривога.
Проблеми з алкоголем не лише шкодять випивці. За даними NIAAA, більше половини жителів США мають принаймні одного близького члена сім'ї з проблемою алкоголю. Дружини та діти алкоголіків, які вживають алкоголь, частіше зазнають насильства в сім'ї, а також діти стикаються з фізичним та сексуальним насильством, нехтуванням та розвивають психологічні проблеми. Жінки, які вживають алкоголь під час вагітності, мають серйозний ризик завдати шкоди плоду. Друзі та сім'я можуть бути вбиті або поранені внаслідок алкогольних випадків та нападів.
Коли звертатися за допомогою?
Люди часто приховують випивку або заперечують, що мають проблеми. Як ви можете зрозуміти, чи потрапили ви або хтось із ваших знайомих у біду? Ознаками можливої проблеми є наявність друзів чи родичів, які висловлюють занепокоєння, зляться, коли люди критикують, що ви п'єте занадто багато, почуваєтесь винними за те, що ви п'єте, і думаєте, що вам слід зупинитись, але відчуваєте, що не можете цього зробити, та/або потрібно випити вранці заспокоїти нерви або полегшити похмілля.
Деякі люди, які мають проблеми з алкоголем, докладають максимум зусиль для їх вирішення, і часто за підтримки сім'ї та/або друзів можуть самостійно одужати. Однак люди з алкогольною залежністю зазвичай не кидають пити лише з силою волі; багатьом потрібна стороння допомога. Їм може знадобитися детоксикація під наглядом лікаря, щоб уникнути небезпечних для життя симптомів відміни, таких як напади. Як тільки люди стабілізуються, їм може знадобитися вирішити психологічні проблеми, пов'язані з вживанням алкоголю.
Існує декілька способів вирішення проблем з алкоголем. Жоден не найкращий для всіх людей.
Як може допомогти психолог?
Психологи, які навчені та мають досвід роботи з проблемами алкоголю, можуть допомогти різними способами. Перш ніж випивач звертається за допомогою, психолог може направляти сім'ю чи інших людей, щоб допомогти випивці підвищити мотивацію до змін.
Психолог може почати з того, хто п’є, оцінивши типи та ступені проблем, які він відчуває. Результати оцінки можуть дати початкові вказівки питущому щодо того, яке лікування шукати, та допомогти мотивувати його пройти лікування. Люди, які мають проблеми з вживанням алкоголю, безсумнівно, покращують свої шанси на одужання, звертаючись за допомогою дочасно.
Звертаючись до одного або декількох видів психологічної терапії, психологи можуть допомогти людям вирішити психологічні проблеми, що лежать в основі їх алкогольних проблем. Деякі з цих методів лікування, включаючи когнітивно-поведінкову терапію, що сприяє розвитку навичок подолання та мотиваційно-стимулюючу терапію (MET), були розроблені психологами. Додаткові терапії включають 12-етапну фасилітаційну терапію, яка допомагає хворим на алкоголь використовувати програми самодопомоги, такі як Анонімні алкоголіки (АА). Всі три методи лікування - когнітивно-поведінкова терапія для подолання складних ситуацій, мотиваційна стимуляційна терапія та 12-етапна фасилітаційна терапія показали свою ефективність завдяки добре продуманим масштабним випробуванням лікування. Ці терапії можуть допомогти людям стимулювати мотивацію кинути пити, визначити обставини, що спричиняють вживання алкоголю, вивчити нові способи впоратись із ситуацією пиття з високим ризиком та розробити системи соціальної підтримки в своїх громадах.
Багато людей, які мають проблеми з вживанням алкоголю, також мають інші проблеми зі здоров'ям, такі як тривога та сильна депресія, які виникають одночасно. Психологи можуть допомогти у діагностиці та лікуванні цих психологічних проблем, що виникають одночасно, коли вони починають створювати проблеми. Крім того, той, хто п’є, що лікується, може отримувати послуги багатьох медичних працівників, а психолог може відігравати важливу роль у координації цих послуг.
Психологи також можуть проводити терапії для пар, сім’ї та групи, які часто корисні для відновлення міжособистісних стосунків та довгострокового успіху у вирішенні проблем, спричинених вживанням алкоголю. Сімейні стосунки впливають на поведінку, пов’язану з вживанням алкоголю, і ці стосунки часто змінюються під час одужання людини. Психолог може допомогти людині, що п'є, та їх партнеру орієнтуватися в цих складних переходах, допомогти сім'ям зрозуміти проблему вживання алкоголю, навчитися підтримувати членів сім'ї в процесі одужання та направити членів сім'ї до груп самодопомоги, таких як алкоголіки. Anonymous і Alateen.
Оскільки людина може пережити один або кілька рецидивів і повернутися до вживання алкоголю, може бути дуже важливо мати відповідного медичного працівника, такого як довірений психолог, з яким людина може обговорювати ці факти та вчитися на них. Якщо той, хто п’є, не може повністю вирішити свої проблеми з питтям, психолог може допомогти зменшити споживання алкоголю та мінімізувати проблеми.
Психологи також можуть направляти в групи самодопомоги. Навіть після закінчення офіційного лікування багато людей шукають додаткової підтримки, продовжуючи брати участь у таких групах.
Порушення вживання алкоголю серйозно позначаються на функціонуванні та здоров’ї. Однак шанси на успішне довгострокове одужання для тих, хто шукає потрібної допомоги, є великими. Психологи застосовують свої міцні знання, щоб допомогти людям вирішити проблеми, пов’язані з вживанням алкоголю, та працюють над наданням послуг з лікування, коли це необхідно.
Дирекція практики Американської психологічної асоціації та Університет професійної психологічної практики APA визнають співпрацю доктора Пітера Е. Натана, доктора філософії Джона Уоллеса, д-ра Джоан Цвебен та доктора філософії А. Томаса Горвата. цей інформаційний бюлетень.
Для отримання інформації про направлення зателефонуйте за номером 800-964-2000.
Статті та тексти Центру підтримки можуть бути відтворені у повному обсязі, якщо буде доведено, що вони походять від Американської психологічної асоціації. Не вдається показати фотографії. Будь-які винятки з цього положення, включаючи фрази чи цитати Центру підтримки або Довідкового центру APA, повинні надсилатися довідковому центру в письмовій формі та розглядатись у кожному конкретному випадку. Ці дозволи надаватимуться лише один раз для кожного випадку, і їх потрібно буде запитувати при кожному додатковому використанні документа.
Дякуємо, що повідомили нам, що ця сторінка .