Як боротися зі стресом

Швидкі часи означають не лише нові можливості, але й ризики, які несе з собою цей новий темп життя.

боротися

Ми постійно намагаємось рухатися, несвідомо напружуючи себе. Слово стрес вже вкорінене в нашій загальній лексиці і вживається головним чином у зв'язку з різними ускладненнями зі здоров'ям, які воно спричиняє. Стрес може негативно вплинути не тільки на нас, але і на наші стосунки або результати роботи. Стресована людина часто стомлена, роздратована, незадоволена, і це відображається на її поведінці. Чому це так? Навіщо дозволяти нам захоплюватися швидким темпом життя настільки, що ми забуваємо жити сьогоденням?

Коли життя тече крізь наші пальці

Чи траплялося вам коли-небудь, що ви сідали в машину і раптом опинялися в пункті призначення? Як автопілот, наше тіло повело нас туди, де ми хотіли бути, але ми не пам’ятаємо самої подорожі. Так буває часто в житті. Ми настільки зосереджені на тому, що буде, на самій меті, що шлях як такий нам уникає. Ми дивимось у майбутнє або повертаємось щодня до того, що було в минулому. Наче завжди було простіше жити скрізь, тільки не тут і зараз.

Ми можемо взагалі зупинитися?

Життя тут і зараз. Минуле вже сталося. Навіщо шукати відповіді на мільйони питань, які спадають на думку? Чи варто витрачати час на пошук відповідей на запитання, що могло статися інакше, чи намагалися ми навчитися у кожного, і знаючи, що буде, і ви гарантовано не сумуєте за вами? Ми живемо тут і зараз. Це просто факт. Грунт під ногами, повітря навколо, кольори, тіні, музика. Зупинимося і насолоджуємося магією моменту, якого вже не буде. Минуле закінчилося, і майбутнє, швидше за все, відбуватиметься інакше, ніж у наших уявленнях, якими керуються наші страхи або нездійснені бажання.

Як боротися зі стресом

Найефективніший спосіб боротьби зі стресом - це якщо вам вдається вкрасти трохи часу лише для себе. Ви прогуляєтесь прекрасною природою, де ви зможете вільно і хоча б глибоко дихати. Побалуйте себе розслаблюючим вечором улюбленою їжею та красиво текучою олією. Ви ходите в театр разом зі своїм партнером або просто заходите в галерею і поглинаєте мистецтво повними ковтками. Побалуйте себе красою навколо вас і особливо діяльністю, якою ви будете жити тут і зараз. Будь-яким досвідом ви зможете насолоджуватися щохвилини, не плануючи, що ви будете вечеряти завтра, і чи будете ви переслідувати все за роботою.

З миром справи йдуть простіше

Загальновідомо, що стресові люди схильні до помилок. Не давайте шкодити собі та загрожувати нашим стосункам чи роботі, втомлюючись та невдоволені на межі власних сил. Якщо ми відчуваємо, що пора відпочити, давайте це лікувати. Тіло може запитати, що йому потрібно, тому, якщо ми знаємо, що саме час зупинитися і глибоко вдихнути, давайте зробимо це.!

Життя полягає не лише в постійному пошуку нових і нових цілей. Перш за все, це подорож, це має бути нашою метою. Не будемо приховувати речі, яких ми не можемо бачити через швидкий темп життя. Зупинімось і відкриємо очі!